Por que você precisa para beber água regularmente

? Água é vital para nossas funções corporais para funcionar corretamente . A falta de água tem sido demonstrado que provoca dores de cabeça , azia e artrite . Há muitos benefícios para a água potável , entre elas a capacidade de controlar o apetite , fazendo você se sentir completo.
Água
O corpo precisa de água

Nossos corpos precisam de água para sobreviver de forma saudável . A água desempenha um papel em todas as funções corporais . A desidratação ocorre quando o corpo não está recebendo a quantidade adequada de água, causando boca seca, náuseas e outros desconfortos .
Regula a temperatura corporal

Quando seu aumento da temperatura corporal , água e eletrólitos em seu corpo se combinam para produzir a transpiração , a fim de esfriar. Ao perder líquidos devido à transpiração , é importante levar em água a fim de manter a temperatura do corpo regulada .
Ajuda a digestão

Você pode ajudar o processo de digestão, água potável durante e após as refeições. A água , juntamente com outros líquidos , ajuda a quebrar a comida no estômago , a fim de manter o sistema digestivo funcionando sem problemas .
Mantém o metabolismo eo apetite

Quando você está levemente desidratado de forma consistente, o seu metabolismo pode diminuir em até 3%. Beber água ajuda a manter um ritmo constante do metabolismo. Você também pode suprimir levemente o seu apetite por beber três copos de água 30 minutos antes de comer.
Fatos interessantes

Mesmo com o recomendado oito copos de água por dia, a água não tem de ser em forma líquida . Quase todo tipo de comida ou bebida fornece pelo menos um pouco de água para o corpo.