10 maneiras de impedir que um vírus

É impossível eliminar completamente o contato com vírus e bactérias , mas com um par de passos e procedimentos que você pode eliminar as chances de que você contrair vírus e melhorar as chances de que seu corpo será capaz de lutar contra vírus . Os vírus podem se espalhar através de várias maneiras , incluindo a saliva , a transmissão sexual , espirros e até mesmo em suas mãos. Alimentos e Água

Evite alimentos e água contaminada durante a viagem, e evitar a carne questionável , diário, e todos os alimentos recordadas por os EUA Food and Drug Administration para evitar a gastroenterite , que pode ser causada por um vírus intestinal mãos.
Lavar

Lave as mãos com água e sabão com frequência, especialmente depois de entrar em contato com alguém que pode estar doente com um vírus, para reduzir a probabilidade de que o vírus pode propagar . Os pais de crianças devem lavar as mãos após o manuseio de fraldas e antes de preparar alimentos . Se você é incapaz de usar uma pia com sabão, desinfetante para as mãos transportar e usar isso muitas vezes .
Sharing
Use o seu próprio copo ou palha para evitar a propagação de vírus .

Evite compartilhar bebidas ou utensílios - e ensinar as crianças a fazer isso também - são maneiras de evitar a propagação de um vírus
Vaccine

Get a gripe básica. tiro e outras vacinas de rotina é uma medida básica para fornecer o corpo com imunidade a vírus e reduzir a probabilidade de cair doente ou contratá-los .

Preservativos
Preservativos reduzir a probabilidade de propagação ou contratação sexualmente transmissível vírus.

O uso de preservativos toda vez que você se envolver em atividade sexual pode reduzir as chances de transmissão ou de ser infectado com vírus sexualmente transmissíveis, incluindo o vírus da imunodeficiência humana ( HIV) e vírus do papiloma humano (HPV).

água Parada

Eliminar água parada e em torno de sua casa, incluindo piscinas abandonadas ou restos de água da chuva, para reduzir a quantidade de mosquitos que você atrai para você e sua propriedade. Os mosquitos transmitem o vírus do Nilo Ocidental , entre outras doenças transmitidas pelo sangue .
Vitamina D
A exposição ao sol é a melhor maneira de aumentar a sua ingestão de vitamina D. No

revista médica " Epidemiology and Infection , " um estudo de dezembro 2006 sugeriu que a deficiência de vitamina D aumenta o risco de doenças infecciosas. A exposição ao sol é o único caminho natural para o corpo a ficar mais vitamina D, mas o óleo de fígado de bacalhau é outra forma de aumentar a ingestão de vitamina D .
Desinfetar

Limpeza casa e superfícies comumente tratados em casa e no trabalho com lixívia de um limpar a base de álcool , incluindo telefones , teclados , desktops e puxadores das portas , vai eliminar germes que podem conter vírus .
vida Saudável

Comer corretamente , dormir o suficiente , e exercício para manter seu corpo e mente na melhor condição física possível para fortalecer seu sistema imunológico e protegê-lo de contrair o vírus. Evite fumar , consumo excessivo de álcool e estresse para melhorar suas chances de lutar contra um vírus.
Antivirais

De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças , a quimioprofilaxia ( antivirais por exemplo , o Tamiflu ) deve ser utilizado para aqueles com alto risco de complicações para os vírus da gripe e aqueles que podem ter entrado em contato com o vírus ou alguém infectado com o vírus . Estas drogas são cerca de 70 por cento para 90 por cento eficaz na prevenção da gripe.