FAQ Sobre Sauna Quartos

Um tipo antigo de banho, a sauna tradicional finlandesa foi usado em várias ocasiões , de mulheres dando à luz precedente uma celebração ou festa . Saunas modernos são utilizados principalmente para fins de saúde , para relaxar o corpo ea mente. Como quente ?

Pré-aqueça o sauna à sua temperatura desejo. Se você usar a sauna regularmente, pôs entre 170-190 graus Fahrenheit. Se você não está acostumado com o calor , é melhor começar a uma temperatura mais baixa, como 160 graus Fahrenheit , e ajustar-se ao calor.
Seca ou a vapor?
finlandeses tradicionalmente estão secos ou molhados. De acordo com a norte-americana Sauna Society , "é a única casa de banho do mundo onde o usuário controla a temperatura e umidade. " Para uma sauna úmida , polvilhe ou usar uma concha para derramar água sobre as rochas. Se você estiver em uma sauna de infravermelhos , com o calor criado por emissores de infravermelho , você pode apenas tomar uma sauna seca.
É seguro?

Pergunte o seu médico antes de usar uma sauna, especialmente se você tiver uma doença ou condição médica . Certifique-se de esperar uma hora ou mais depois de comer antes de entrar na sauna . A quantidade máxima de tempo que você deve ficar em uma sauna é de 30 minutos . Beber água e ter uma refeição ligeira depois de tomar uma sauna ajudará a hidratar seu sistema e repor os nutrientes .