Segurança na sala de musculação

salas de musculação riscos de segurança presentes que academias devem eliminar ou minimizar , de modo que levantadores de peso pode realizar seus treinos , sem se machucar . A maioria das academias estabelecer políticas de segurança para os seus clientes a seguir para que o equipamento de levantamento de peso e instalações permanecem seguros para todos. Escorregões e quedas

escorregar e cair na sala de musculação pode causar ferimentos graves. De acordo com a Occupational Safety and Health Administration dos EUA, a maneira mais eficaz para eliminar lesões deslizamento e quedas é manter , pisos limpos e secos. Em salas de musculação , exercícios deve limpar todos os derramamentos , como a água derramada , e limpar as gotas de suor .
Segurança equipamentos

Porque musculação equipamento é pesado, levantadores de peso deve aprender a operar todas as máquinas e equipamentos com segurança. Eles também devem ser capazes de detectar equipamento defeituoso .
Pontos designados

De acordo com o Centro de Recreação Universidade Oakland, pesos e equipamento devem ser mantidos em seu designado manchas . Por exemplo, bares Olímpicos deve ser usado para agachamento rack ou bancada apenas exercícios de imprensa. Levantadores de peso não deve remover o equipamento a partir de áreas designadas.

Calçado

Levantadores de peso deve usar calçado adequado . Academias exigem que os clientes a usar sapatos fechados em todos os momentos nas áreas de levantamento de peso . Sapatos Open- toe são proibidos porque não protegem os pés da queda ou objetos descartados.