Instruções para o Omron HJ -105

A Omron HJ- 105 é um pedômetro. Pedômetros são instrumentos eletrônicos úteis para as pessoas que caminham regularmente e contar cada passo. Da Omron Modelo HJ -105 proporciona os benefícios adicionais de monitoramento a distância percorrida , gramas de gordura e calorias queimadas. Se uma aptidão profissional ou bariatrician recomenda andar um determinado número de passos por dia para aumentar a força cardiovascular , utilize o Omron HJ -105 para ajudar a cumprir as metas diárias prescritas. Coisas que você precisa
caneta ou lápis papelaria personalizada de
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Defina a Omron HJ -105
1

Calcule seu comprimento do passo , caminhando 10 passos no seu ritmo normal.
2

Meça a distância entre o ponto de partida para o seu ponto de parada em polegadas. Anote a medição e dividir por 10.
3

Converta o seu cálculo para pés e polegadas para descobrir o comprimento de seu passo . Por exemplo, 37 polegadas é igual a três pés e uma polegada. Neste caso, três pés e uma polegada é o comprimento do passo . Escreva-o para uso futuro.
4

Levante caso clipe da Omron HJ -105 de abri-lo. Remova o filme protetor do visor digital. Olhe para o visor para ligar por dois segundos. Isso indica que o hodômetro está entrando no modo de ajuste.
5

Pressione e segure o botão "set" até a hora pisca. Pressione " memória " para definir a hora. Pressione e segure "set" novamente para operar a função minuto. Ajuste-o com o botão "memória" . Pressione "SET" novamente para salvar a tempo.
6

Pressione e segure o botão "memória" até o visor de peso pisca. Pressione " memória " até que ele exibe o seu peso atual . Pressione o botão " set" para salvar o seu peso.
7

Imprensa "memória" para activar a definição comprimento do passo . Pressione " memória " até que o dispositivo exibe o comprimento da passada . Pressione o botão " set" para salvar o seu comprimento do passo .
Use a Omron HJ -105
8

Pressione o botão "reset" por dois segundos até que o visor lê zero.
9

Feche a Omron HJ- 105. Imprensa abrir o clipe e prendê-lo ao seu cinto ou cós. Certifique-se de posicionar o pedômetro horizontal ao chão.
10

Confirme condição de funcionamento da unidade por andar 100 passos sobre uma plataforma de nível. Verifique o pedômetro para a exatidão. Se é imprecisa , deslize o botão " ajuste de sensibilidade " na direção mais ou menos para fixar o número exibido.
11

comece a caminhar. A Omron HJ -105 irá gravar os seus passos .