Os efeitos da ingestão de Fast Foods

Uma grande parte da população mundial depende de fast food e refeições prontas . De acordo com um estudo de 2003 , intitulado " Consumo de fast food dos adultos dos EUA : Impacto sobre Energia e nutrientes Intakes e sobrepeso, " as pessoas já não têm tempo para cozinhar as suas próprias refeições, e é por isso que ordenam a partir de lojas de fast food tem sido a tendência para muitas famílias moderna. Estatísticas

Segundo Helpguide.org , uma em cada quatro pessoas na América come fast food. Myfit.ca revela que 50 milhões de pessoas em os EUA dependem de fast food.

Uma pesquisa online realizada pela AC Nielsen Company revelou que 98 a 99 por cento das pessoas de países como China , Taiwan , Malásia e Filipinas comer fast food.
Efeitos

Segundo Glenn Freiboth , um conselheiro de saúde certificadas , fast foods contêm altas calorias que fazem você comer mais do que você normalmente faria. O efeito negativo mais óbvio de comer fast food é a obesidade . Além de colocar em mais peso para o corpo, pode ser uma causa de doenças graves e crônicas, como câncer, diabetes e doença cardíaca .
Significado

comer fast food leva a problemas adversos à saúde. No Brooklyn , Estados Unidos , 63 por cento da população é obesa . Brooklyn é apenas uma das muitas cidades os EUA cercado por lojas de fast food .

Acordo com o Centers for Disease Control and Prevention (CDC) , cerca de 300.000 mortes prematuras ligadas à obesidade são registrados anualmente.

Aviso

comer excessivo de fast food leva a graves problemas de saúde , como doenças cardíacas , diabetes, apnéia do sono, acidente vascular cerebral, lesão hepática, problemas respiratórios , síndrome dos ovários policísticos , doença de Blount , dislipidemia e artrite.

O Centro Médico Veterans Administration encontrado gordura oxidada , um tipo de gordura que cria placas nas artérias , em fast foods como hambúrgueres , batatas fritas e pizzas. Fast foods são ricos em gorduras saturadas e carboidratos ruins . Quando tomado em excesso, eles podem levar a situações clínicas graves .
Prevenção /solução

Helpguide.org sugere que os comedores de fast food escolher o seu menu com mais cuidado. Por exemplo, além de escolher o "Extra mama Crispy Chicken" da KFC, você pode ir para a baqueta com menos calorias. Informações nutricionais do KFC irá dizer-lhe que o primeiro contém 440 calorias , enquanto o último tem 160 calorias.

Embora algumas lojas de fast food estão exercendo esforços para servir comida saudável , é melhor comer fast food com moderação. Encomendar comida com legumes e evitar alimentos fritos , sempre que possível , também são boas maneiras de diminuir sua ingestão de calorias .