Como posicionar o seu computador

posicionar o computador eo teclado é um bom primeiro passo para a criação de um ambiente de trabalho descontraído e saudável. Com alguns pequenos ajustes , você pode diminuir as chances de se esforçar para seu corpo superior. Coisas que você precisa
telas anti-reflexo Computer Fotografia de teclados de computador
Mesas para computadores
Computadores
pulso Pads
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Organizar sua área de trabalho para que, quando você configurar seu computador e teclado, você estará de frente para ambos. Isso evita torção desnecessária e de viragem.
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Coloque o computador em uma mesa ajustável ou mesa de modo que a linha superior do monitor está em ou abaixo do nível dos olhos quando você está sentado . Isso diminui a chance de ressaltar os músculos do pescoço .
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Coloque o monitor à distância de um braço de distância de você para reduzir a fadiga visual.
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Ajuste a altura da seu monitor , colocando-o em cima ou removê-lo do caso do sistema ( de computador)
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monitor de posição . modo que é em um ângulo reto com o brilho de janelas em sua área de trabalho.

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Incline a tela se você ainda estiver enfrentando o brilho.
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Use uma bandeja de teclado ajustável que atribui à sua mesa.
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coloque o teclado no nível do cotovelo . Seus antebraços , punhos e mãos devem estar em uma reta paralela ao chão enquanto você digita.
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Proporcionar espaço de trabalho suficiente para o teclado, mouse e outros acessórios assim que você é capaz de se mover livremente sem esbarrar nas coisas.