Como ajustar a altura de uma cadeira do escritório

Ter uma cadeira de escritório totalmente ajustável lhe dará um espaço de trabalho mais confortável e ergonomicamente correto . Devidamente ajustar a altura da cadeira é importante, que deve ser adequada à sua altura , ou você correrá o risco de ferir-se a longo prazo . Tire alguns momentos para verificar a altura de sua cadeira , mesmo se você acha que já é confortável. Coisas que você precisa
altura ajustável cadeira do escritório
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Fique na frente de sua cadeira e ajustar a altura de modo que o ponto mais alto do assento quando horizontal cai bem abaixo de seu joelho. Para fazer isso, puxando para cima a alavanca de altura , que é geralmente sob o assento em ambos o seu lado direito ou esquerdo de fácil acesso, enquanto você está sentado em sua cadeira .
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Sente-se em sua cadeira com os pés no chão.
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Verifique se você tem cerca de 2 centímetros de distância entre a borda frontal do assento e seus bezerros . Isso geralmente não pode ser ajustado , mas mover o encosto para a frente ou para trás pode dar-lhe mais espaço ou menos , conforme necessário. A maioria das cadeiras ajustáveis ter um ajuste do tipo de marcação na parte de trás da cadeira para o encosto , vire-o na direção indicada . Outros presidentes podem ter uma alavanca sob o assento que se move para frente e para trás, que ajusta o encosto.
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Ajustar o encosto até ficar confortável em sua parte inferior das costas . Utilizar o mesmo seletor na parte de trás da cadeira que você encontrou durante a etapa anterior .
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Dobre os braços em um ângulo reto e ajustar a altura da cadeira braços para que eles descansam um pouco abaixo e mal tocando o seu próprio. Em algumas cadeiras, você pode alterar a altura do braço com um ajuste do tipo de marcação no lado dos braços da cadeira . Outros presidentes podem ter uma alavanca debaixo do braço, levante a alavanca para levantar os braços, e empurrá-lo para baixo para reduzi-los

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