Técnicas de fita para o Thumb

técnicas de fita para o polegar são usados para fornecer apoio para o polegar , de acordo com Physio Advisor. Essas técnicas também são úteis se o polegar foi torcido , ou se você quiser impedir que o polegar de ser torcido. Em geral, recomenda-se raspar a área do polegar 12 horas antes de gravá -lo para evitar a consequente retirada , dolorosa de cabelo quando a fita sai . Side Técnica Circuito

A técnica de loop lado para gravar o polegar implica garantir que o polegar eo pulso estão em uma posição neutra , com a tendência de pulso para trás não mais do que 30 graus. Comece a gravar a partir da posição de âncora , que é a fita que foi colocado ao redor do antebraço logo abaixo de seu pulso. Comece enrolando uma tira de fita em torno de seu polegar em uma forma anti-horário , a partir da frente do seu pulso. Termine esta técnica gravando , fixando a faixa para a frente do pulso depois de ter chegado ao redor do polegar.
Técnica laço frontal

Para esta técnica, o pulso e o polegar tem que estar em uma posição neutra , com a tendência de pulso para trás cerca de 30 graus. Comece gravando na posição de âncora na parte frontal do seu pulso. Enrole a tira de fita no sentido horário em torno de seu polegar até trazer a tira de trás para a frente de seu pulso , onde você deve apor -lo. Dependendo do grau de apoio que você precisa, você pode sempre colocar frente adicional laços um pouco para trás ou para a frente do outro.
Técnica Voltar Circuito

Mais uma vez, iniciar esta técnica , mantendo o polegar eo pulso em uma posição neutra , certificando-se o pulso é dobrado para trás por cerca de 30 graus . Inicie a técnica de gravação em nível da âncora na parte de trás do punho . Laço uma tira de fita em torno de seu polegar em uma forma anti-horário até que você trazer a tira de fita em volta novamente para a parte de trás de seu pulso. Fita que a parte de trás do punho de forma segura . Se você precisar de mais apoio , você sempre pode voltar a fita adicional laços ligeiramente para a frente ou para trás de outro.
Dedo camarada Taping Técnica

O camarada dedo gravando técnica requer que você segurar o polegar eo pulso em uma posição neutra . Você também tem que se certificar de que seu pulso é dobrado para trás em 30 graus . Pegue uma tira de fita e começar na base do dedo indicador. Trazer a tira de fita para baixo para o seu polegar e começar a enrolá-la em torno do polegar ao lado de modo que um circuito completo da fita é feita entre o dedo indicador eo polegar.