Os sintomas emocionais do estresse

Todo mundo tem que lidar com o estresse de vez em quando : a vida nem sempre é fácil e as pressões do trabalho e das relações pode levar a enormes quantidades de frustração e ansiedade. Estresse é a reação do nosso corpo a tais pressões : o instintivo " luta ou fuga " resposta que nos permite responder ao perigo. Em pequenas quantidades , ele pode aumentar a nossa produtividade , mas longos períodos de estresse podem afetar a nossa saúde física e emocional. Os sinais mentais de estresse muitas vezes pode ser ainda pior do que os sinais físicos . Irritabilidade

estresse tem um efeito profundo sobre o humor . Tendemos a ser rabugento e irritável, ou se envolver em pensamento negativo com muito mais freqüência do que normalmente faria.

Explosões

Vamos de mãos dadas com a irritabilidade é um padrão de explosões emocionais --- ficando com raiva ou chorando sobre incidentes comparativamente menores .
Concentração

estresse faz com que seja difícil de se concentrar em tarefas específicas. Torna-se mais difícil de tomar decisões e quando o fazemos , eles são muitas vezes repleta de ansiedade.
Desesperança

A ansiedade criado por estresse pode deixar-nos sentir oprimido, com o sentido de que não existem soluções viáveis para os nossos problemas.
inquietação

o stress é muitas vezes acompanhada por uma inquietação profunda e uma incapacidade de se manter calmo .