Cinco causas comuns de estresse

Todos nós lidamos com um certo grau de estresse em nossas vidas e geralmente pode administrá-lo bem o suficiente. O estresse excessivo pode causar sérios problemas de saúde , no entanto, incluindo depressão, transtornos de ansiedade e aumento do risco de acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco. O estresse é causado pela nossa instintiva resposta de luta ou fuga , quando confrontado com o perigo. No curto prazo , é muito útil, pois proporciona adrenalina e energia para manter em movimento. Com o tempo, no entanto, ele cobra um preço muito alto e longos períodos de estresse nunca são bons para a saúde física ou emocional . As maiores causas são familiares a qualquer pessoa no mundo adulto. Dinheiro

dinheiro é provavelmente a maior causa de stress. Ela pode implicar dinheiro devido (como dívidas ou pagamentos de hipoteca ) , o dinheiro necessário (como os fundos da faculdade e casa refurnishing ) ou de dinheiro no processo de ser feito (como bônus , ações e do valor de uma casa). Porque o dinheiro é tão importante para a segurança de nossas famílias e nossa capacidade de funcionar em sociedade , qualquer dúvida ou rompimento com isso cria inúmeras ansiedades que podem ser muito difícil simplesmente desculpar distância.
Trabalho

O stress no trabalho é , em parte, ligada à relacionada dinheiro de estresse. Se você está sob a ameaça de perder seu emprego ou sua empresa está lutando para se manter à tona , você pode sofrer de estresse considerável sobre o seu futuro . Mas o stress do trabalho também pode ocorrer quando as coisas são boas . Se você está trabalhando em um grande projeto em que você investiu um pouco de sua energia, as preocupações e temores sobre sua conclusão bem sucedida pode levar ao estresse adicional. Competição com colegas ou colegas de trabalho é outro ponto -chave do estresse relacionado ao trabalho, como é o esforço para equilibrar o trabalho com outros aspectos da sua vida.
Saúde

As preocupações com a saúde - seu ou um ente querido one's - contribuir de forma significativa para o estresse. No sentido mais imediato , uma doença ou lesão representa a possibilidade de morte , o que gera ansiedade como uma coisa natural . Em um nível mais sutil , o pensamento de contas de cuidados de saúde - honorários médicos , despesas hospitalares, as preocupações com a cobertura médica - realimenta preocupações financeiras sobre o dinheiro ( e para onde está indo vir )
Relações

o fim de um relacionamento - um divórcio, um break-up ou similar - deixa um vazio significativo na vida de alguém , as dúvidas sobre a concessão de empréstimos a certeza do futuro , juntamente com a dor emocional e angústia. Mas manter relacionamentos bem sucedidos também pode ser estressante, enquanto trabalhamos para dedicar tempo aos nossos cônjuges e entes queridos no meio de nossas várias outras obrigações.
Política /Problemas Sociais

eventos globais maiores têm um profundo efeito sobre os níveis de estresse das pessoas. Os ataques terroristas , guerras no exterior, a situação do governo e sua capacidade de lidar com sucesso questões de grande preocupação podem levar a temer quanto ao futuro , os medos para nossa segurança e medos para a perseverança dos ideais que valorizamos . Estresse segue como uma coisa natural.