Quais são as causas biológicas do Estresse

? Todo mundo experimenta estresse e situações que causam batidas do coração e os sentimentos de pânico rápidos. As causas do estresse e reações a ele são naturais em todos os seres vivos; seu propósito evolutivo era manter seus antepassados vivo durante os tempos de perigo. Seu sistema nervoso regula a sua resposta ao estresse e sua resposta descanso para manter seu corpo equilibrado . No entanto, muitas pessoas vivem com muito estresse, o que pode afetar sua saúde. Estresse desencadeia

O estresse pode ser causado por muitas coisas : muita coisa acontecendo no trabalho ou na escola, problemas em casa ou uma mudança dramática em sua vida. Pequenas doses de estresse pode ser bom --- estresse pode fornecer a motivação para começar o trabalho feito . Independentemente da causa de estresse, o corpo age da mesma maneira com a resposta do sistema nervoso.
Biológica Causas

Quando o corpo percebe uma ameaça , sua autônomo sistema nervoso responde . O sistema nervoso autônomo é composto de duas partes : o sistema nervoso simpático eo sistema nervoso parassimpático. O sistema nervoso simpático é responsável pela resposta de "luta ou fuga " , que é a resposta do corpo ao estresse . O sistema nervoso parassimpático , por outro lado , controla o " resto - e - relaxamento " resposta , o que devolve o corpo para um estado de repouso depois de uma resposta ao stress . Quando o sistema nervoso simpático é ativado por uma ameaça percebida , ele libera o estresse hormônios adrenalina e cortisol, que são responsáveis pelas respostas físicas ao estresse.
Reações físicas

Depois que o sistema nervoso simpático responde ao estressor e adrenalina e cortisol são liberados , o corpo reage fisicamente. As reações físicas ao estresse incluem uma taxa mais rápida do coração, endurecimento dos músculos , aumento da pressão arterial , os sentidos mais nítidas e respiração rápida . A duração dessas reações físicas depende de quanto tempo dura o estresse .
Crônica Estresse

Muito estresse pode comprometer sua saúde. Condições associadas ao estresse crônico incluem dor , doenças cardíacas , problemas digestivos, problemas de sono , depressão , obesidade, doenças auto-imunes e doenças da pele . Se o estresse crônico continua , estes problemas de saúde pode crescer cada vez pior.
Sinais de alerta

Seu corpo vai emitir alguns sinais quando se experimenta muito estresse . Se você notar mudanças em suas habilidades cognitivas , as emoções , bem-estar físico e comportamento, você pode estar sob muito estresse .