Sinais e Os sintomas de altos níveis de estresse

Vivendo em um mundo acelerado junto com sua família e as demandas relacionadas com o trabalho , é comum que as pessoas queixam-se de tentar lidar com os níveis crescentes de estresse ( ou pressões ambientais) . Embora um pouco de estresse pode ajudar a mantê-lo alerta e focado , muito pode causar danos em você tanto psicologicamente quanto fisicamente. Para manter uma boa saúde mental , é útil para reconhecer os sinais de estresse severo , o mais cedo possível para que você possa tomar medidas para prevenir possíveis danos a seus corpos, vidas e relacionamentos . Fatores de Risco

Alguns fatores que colocam algumas pessoas em risco de estresse severo incluem depressão ; um sentimento de perda de controle sobre os seus empregos ou vidas ; perda de um emprego , o relacionamento ou um ente querido ; solidão ; mental ou abuso físico ; raiva ; medo ; ou incapacidade de confiar nos outros . A má alimentação ea falta de sono adequado e descanso , bem como problemas de saúde também colocar indivíduos em risco de stress.
Causas

estresse é causado por qualquer coisa que uma pessoa interpreta como uma ameaça a suas habilidades de enfrentamento. Se não formos capazes de se adaptar às mudanças ou são profundamente infelizes em nosso trabalho, relacionamento ou posição na vida , e temos vindo a tentar lidar com esses sentimentos durante um longo período de tempo, que pode esgotar a nossa capacidade de lidar.

sintomas físicos

sintomas comuns de stress grave incluem doenças físicas como dores de cabeça recorrentes, síndrome do intestino irritável ea colite , falta de ar , aperto no peito , insônia , ataques cardíacos e dor física inexplicável . A pressão arterial elevada , taquicardia, fadiga , impaciência e baixa libido também são sintomas de estresse elevado .
Sintomas psicológicos

Ao invés de apresentar sintomas físicos, algumas pessoas que sofrem de estresse grave têm sintomas que indicam um transtorno de adaptação . Se essas pessoas não conseguem lidar com um mau casamento ou um sentimento generalizado de fracasso se não concluir a faculdade , eles podem sofrer trabalho burn-out , dificuldades de memória e incapacidade de tomar decisões. Sofrem de estresse extremo tipicamente procrastinar , sinta tenso e sobrecarregados , e exibem as tendências do sistema nervoso, incluindo o uso de drogas e álcool.
Diagnóstico Médico

Quando um paciente se queixa de estresse grave , ou se o médico observa qualquer dos sintomas físicos fundamentais de stress , que pode ou fazer um trabalho completa - se sobre o paciente para descobrir os problemas que causa o stress e assegurar os problemas não são causados por uma outra doença física . No caso de sintomas psicológicos , o médico pode encaminhar o paciente para um psicólogo ou psiquiatra .
Tratamento

Os médicos prescrevem frequentemente anti -ansiedade e antidepressivos medicamentos para tratar os sintomas estresse de grave. Eles também podem advogar por mais exercício , o que promove próprios " sentir-se bem " produtos químicos ( endorfinas ) do corpo, bem como incentivar melhores hábitos alimentares . O aconselhamento profissional é também útil para algumas pessoas que precisam de ajustar a forma como eles lidam com o estresse , como é yoga, massagem e meditação.