Como parar de roer as unhas Rápido

Roer as unhas é um hábito muito saudável. Ele pode ser ligado a um comportamento nervoso ou como um sinal de tédio. Roer as unhas pode levar a várias questões, incluindo pregos que são permanentemente deformado, infecções bacterianas e problemas dentários. Um problema adicional com roer unhas é que durante todo o dia que você está tocando em diversas superfícies que podem conter germes , e os germes estão se metendo a boca . Aqui estão algumas dicas que irão ajudá-lo a parar de roer as unhas rápido. Coisas que você precisa
arquivo unhas Nail clippers
Nail polonês
Luvas de borracha
Elástico
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O 1 Impedir roer as unhas por manter as unhas aparadas .

Mantenha as unhas aparadas e limpas. Você pode evitar roer unhas por aparar as unhas em linha reta e não em uma forma oval . Uma das causas comuns de roer unhas é quando as unhas estão irregulares e acidentados. Pode ser tentador morder a unha para que a borda acidentado não fique preso a nada. Use um par de alicates de unha ou uma lixa de unha para se livrar da borda irregular .
2 Aplique uma camada de unha polonês para impedir você de roer as unhas

Aplique unha polonês para as unhas para ajudá-lo parar de morder -los. Quando as unhas são cobertos com unha polonês , pode ser menos tentador para mordê-los . Existem algumas formas de unha polonês que têm uma qualidade de sabor amargo para eles. Se a unha tem gosto ruim , isso pode impedi-lo de roer as unhas .
3 Prevent roer as unhas , obtendo um manicure profissional

Obter uma manicure profissional. Se você vai ao trabalho de gastar o dinheiro em uma manicure profissional, você não vai querer estragar o bom trabalho que eles fizeram.
4 Usar luvas de borracha para ajudar você a parar de roer as unhas

Usar luvas de borracha . Vai ser difícil para você morder suas unhas quando são cobertas com luvas.
5 Encaixar -se com uma faixa de borracha quando você percebe que está roendo as unhas

Use terapia comportamental. Uma maneira de fazer isso é colocando uma faixa de borracha em torno de seu pulso, e quando você percebe que você está mordendo as unhas, tirar o elástico para que ele bate no seu pulso. Depois de dor associado como uma conseqüência de roer as unhas , você vai ser menos propensos a fazê-lo no futuro.
6

Peça a um membro da família ou um amigo para lembrá-lo para parar de roer as unhas se eles pegarem você fazê-lo. O apoio da família e amigos podem ajudá-lo a parar de roer as unhas seu hábito usando lembretes delicados .