Como ajudar uma filha Angústia

Quando sua filha experimenta uma perda , pode ser difícil saber o que dizer ou fazer para ajudar. Se sua filha está de luto pela perda de um ente querido , ela está passando por uma experiência emocionalmente devastador que pode deixá-la sentir-se completamente devastada . Embora nem sempre é fácil, há uma série de maneiras que você pode ajudá-la . De acordo com o Guia de Ajuda , a coisa mais importante é mostrar que você se importa. Instruções
1

Oferecer um ombro para chorar , mas não pressioná-lo . No início, é provável que a sua filha está passando por uma série de emoções diferentes , e ela pode não estar pronto para conversar. De acordo com a psiquiatra Elisabeth Kubler -Ross em seu livro, " On Death and Dying ", a primeira resposta a uma morte geralmente é negação ou querer ficar sozinha. Se ela quer ficar sozinho , dar-lhe espaço.
2

Expresse sua preocupação. Fazer declarações empáticas tais como : "Eu posso imaginar como isso é difícil para você", ou "Eu sei que você está em um monte de dor no momento. " Afirmações como esta pode ir um longo caminho para confortar sua filha e deixá-la saber que você se importa .
3

ajudá-la com o dia -a-dia tarefas, tais como pagamento de contas , cuidar das crianças ou limpeza . De acordo com o Guia de Ajuda , pedindo ajuda com questões práticas pode ser difícil para alguém que está de luto. Ofereça-se para ajudar , sem esperar ser convidado .
4

Convide sua filha para fazer algo agradável fora da casa , mesmo que ele só vai para uma caminhada no parque ou ver um filme . Se ela recusar o convite , não empurrá-lo , mas convidá-la novamente em uma data posterior .
5

Sugerir fazendo um memorial da pessoa falecida , como montar um álbum de fotos, o plantio de uma árvore ou outra atividade sua filha encontra significativa. Muitas vezes é útil e catártico para os enlutados ter um objeto tangível que os lembra de sua amada perdida .
6

Incentive sua filha a procurar aconselhamento profissional se ela sente que ela é incapaz de funcionar em sua vida habitual depois de várias semanas . Todo mundo experimenta a dor de forma diferente , e não há nenhuma quantidade "normal" de tempo para o luto. Depressão e raiva são respostas normais a uma morte e nem sempre necessitam de intervenção profissional. No entanto, se ela apresenta sinais clínicos de depressão ou ansiedade , tais como perda de peso, problemas de sono ou ansiedade, ela pode achar que é útil para conversar com um profissional.