Como ser auto-confiante a 40

A auto-confiança é uma qualidade essencial para cada parte de sua vida em todas as fases de sua vida. Pessoas com alta auto -confiança têm a fé em si mesmos necessários para assumir riscos e tentar coisas novas. Eles tendem a ser mais bem-sucedido porque eles fazem mais tentativas . Além disso, outras pessoas podem sentir de imediato e responder positivamente a elevada auto -confiança, o que leva a ainda mais sucesso , se é social, profissional ou pessoalmente . Nunca é tarde demais para começar a construir sua auto-confiança, por isso, se o seu aniversário de 40 anos está atrás de você , você ainda pode começar hoje a mudar sua vida. Instruções
1

arriscar. Isso não significa que dirigir do lado errado da estrada ou deixar de usar o cinto de segurança . Pelo contrário, significa assumir riscos pequenos e inofensivos . Procure um estranho no olho por trinta segundos ; dizer Olá a uma pessoa em uma faixa de pedestres . A pior coisa que pode acontecer a partir delas é que o estrangeiro vai pensar que você é meio estranho ; se você fizer isso com bastante frequência, você vai começar a internalizar o fato de que os sentimentos de um estranho não são realmente relevantes .
2

Exercício. Fazer ioga , fazer caminhadas ou corridas regulares , levantar pesos ou fazer qualquer coisa que faz você suar um pouco e você fica se movendo ao redor. Isso vai liberar endorfinas , que vai fazer você se sentir mais feliz e cada vez mais auto- confiante como você a atingir seus objetivos de exercício . Se você anotar o quão bem você faz todos os dias ( quanto peso você levantar , quão longe você correr em quanto tempo ), você terá uma fonte empírica , quantificáveis de informações a respeito de quanto você está progredindo . Isso vai fazer você se sentir melhor sobre si mesmo como você vai ter provas concretas sobre a forma como forte e saudável você é.
3

Lei confiante. As pessoas ao seu redor não podem geralmente distinguir entre confiança real e falsa confiança; se falsa confiança , as pessoas vão responder a você como se você está realmente confiante, que por sua vez aumentar a sua confiança . Este é um " falso -lo até que você faça isso" idéia.
4

Pensar e agir positivamente . Sempre que acontece alguma coisa , pense nisso em termos positivos . Isso não quer dizer que tudo tem um lado positivo disponível, mas a maioria das coisas que fazemos. Se você não suar as pequenas coisas , você vai perceber o quanto as coisas realmente é pequeno , o que vai fazer você se preocupar menos e ser mais confiante.