casa | | Informação em Saúde >  | saúde mental | estresse |

Como treinar para evitar falha

É comum dizer -se que é melhor tentar e falhar do que nunca para tentar em tudo, e isso é um bom conselho , uma vez que você nunca terá sucesso em qualquer coisa , se você não tentar. Dito isto , o fracasso nunca é divertido , e é razoável fixar -se uma meta de treinamento para evitar o fracasso em tudo o que tentar . Você pode minimizar as chances de fracasso com cuidado pensando através de fracassos e sucessos do passado, e então aplicar suas observações para futuras tentativas . Instruções
1

Faça uma lista de falhas específicas em seu passado que você encontrou incômodo e quer evitar no futuro. Por exemplo, se você não conseguiu obter o seu emprego de sonho depois de participar da entrevista , se você veio no passado, em competições esportivas ou se você simplesmente não consigo obter uma data, estas podem ser as áreas em que você deseja treinar para evitar o fracasso.
2

Identificar os fatores que levaram a essas falhas . Isso pode ser fácil ou difícil , e vai envolver contemplação considerável. Você vai querer identificar as circunstâncias que levaram às falhas , especialmente aqueles que estavam sob seu controle , mas também aqueles que não estavam sob seu controle. Seja o mais específico possível .
3

Transforme as suas razões para o fracasso em gols . Se você quiser mais datas, definir medidas práticas para si mesmo. Talvez você possa fazer mais contato com os olhos ou ler um livro sobre o namoro bem-sucedido.
4

Planeje com antecedência quando você identificar projetos futuros ou eventos que possam ter o risco de um fracasso. Se você está tentando melhorar sua colocação em um evento esportivo, por exemplo , certifique-se que você comer direito e treinar adequadamente nas semanas até a competição. Dê a si mesmo todas as vantagens.
5

Faça amizade com aqueles que estão tendo sucesso . Você pode absorver idéias e táticas para o sucesso por estar perto de pessoas que têm o que você quer .
6

Visualize o seu sucesso . Tente imaginar-se sucedendo na nova habilidade. Imagine ter que ser fácil para você . Sinta-se esses sentimentos até que está realmente acontecendo.