Como ser um pensador mais rápido

Memória, e , em especial, a memória de curto prazo, pode diminuir à medida que as pessoas envelhecem . Memorização nova informação se torna mais difícil e pensar rapidamente através de situações complexas também se torna mais difícil à medida que as pessoas envelhecem , porque as células cerebrais morrem . Existem coisas que você pode fazer para retardar o declínio na função cerebral e crescer novas células cerebrais - como comer alimentos nutritivos e se engajar em exercícios mentais regulares - para acelerar o seu cérebro e tornar-se , ou permanecer , um pensador rápido . Coisas que você precisa
jogos de correspondência, palavras cruzadas ou uma busca da palavra
cronômetro ou temporizador
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Exercite-se regularmente a cada dia que , de acordo com pesquisador Fred Gage , Ph.D., do Instituto Salk para Estudos Biológicos encontrados melhora a capacidade do cérebro e crescimento. Andar rapidamente por 40 minutos quatro vezes por semana para aumentar o fluxo de sangue para a região do cérebro que produz novas células cerebrais e acelera a pensar.
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Preste atenção no que você está fazendo. Pare por um momento e deixe o seu catálogo cérebro onde você colocou suas canetas , chaves ou óculos de modo que você pode se lembrar rapidamente onde eles estão quando você precisa encontrá-los mais tarde.
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Use uma cronómetro ou temporizador para fazer exercícios mentais cronometrados diárias, tais como jogos de correspondência, encontrar itens escondidos em uma imagem, palavras cruzadas e caça-palavras onde você tentar vencer o relógio e melhorar continuamente o seu tempo de conclusão para acelerar o seu tempo de resposta mental e torná-lo um pensador rápido.
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Consumir uma quantidade adequada de vitamina B para a sua idade diária. Fale com o seu médico sobre qualquer depressão ou lentidão você se sentir como estes podem ser sintomas de uma deficiência de vitamina B que, se corrigidos, podem resultar em maior velocidade cérebro. Comer uma dieta rica em frutas, vegetais , grãos integrais e peixe para promover, um cérebro rico em oxigênio saudável.
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Obter interação social regular e conversa com outras pessoas . Estude um assunto como parte de um grupo de leitura ou clube social e discuti-lo com os outros como uma forma de manter o seu cérebro afiado e ativo.