Como parar e cheirar as rosas

Com a agitação do cotidiano , é fácil ficar sobrecarregado , estressado e ansioso. Tire um tempo para relaxar e aprender a parar e cheirar as rosas . Só então você pode recarregar suas baterias e apreciar o que a vida tem para oferecer. Instruções
1

comemorar e refletir sobre acontecimentos positivos em sua vida. Sinta a alegria que o nascimento de um novo filho pode trazer , ou dar graças pela oportunidade de fazer a diferença na vida de outra pessoa por oferecer o seu tempo para uma causa nobre.
2

Tire um tempo para ir fora , não importa o que o tempo , e respirar ar fresco. Quando você estiver se sentindo particularmente atrasado , afaste-se o que está fazendo e ir para uma rápida caminhada . A luz natural e ar fresco fazer maravilhas para aliviar sentimentos de depressão ; o aumento do fluxo de sangue de exercício aumenta a consciência mental .
3

Desligue -se da tecnologia. Faça uma pausa de televisão, telefones celulares e outros dispositivos eletrônicos portáteis para apreciar o que está ao seu redor . Gaste alguns minutos observando as pessoas passarem. Feche os olhos e ouvir música relaxante . Aproveite o tempo para examinar uma peça de arte . Realmente olhar para ele , estudando as pinceladas e uso da cor e textura.
4

Reposicionar as suas prioridades para incluir o tempo para a família, amigos e jogar . Pense sobre o que está faltando por estar tão ocupado e estressado, e ser proativo em mudar isso. Corte para trás suas horas no trabalho. Não se preocupe em manter uma casa perfeita. Concentre-se no que é realmente importante , e tentar não ser forçado para fora por detalhes irrelevantes.