casa | | Informação em Saúde >  | saúde mental | stress Management |

Como assumir o controle de sua vida

A vida parecia simples quando você era jovem , não é? E você não tem certeza de como as coisas chegou a esse ponto ; sua vida estar totalmente fora de controle. Mas em algum lugar ao longo da linha que aconteceu e agora você está se perguntando como obtê-lo de volta. O casamento, o trabalho, filhos , contas, recados, a prática de beisebol , considerando da dança, conferências, reuniões de jantar , lavanderia, pratos ; a lista vai sobre e sobre. Este sentimento esmagador é muito comum , já que não parece ser cada vez mais que precisa ser feito para todos. Encontrar uma maneira de retomar o controle de sua vida é um passo essencial para sua saúde, sua vida amorosa, sua família ea si mesmo. Fazer isso não é fácil, mas um bom começo é tentar os passos que você vai encontrar aqui. Coisas que você precisa
Determinação
Show Mais instruções
1

A primeira coisa que você precisa fazer é perguntar a si mesmo que está no controle de sua vida. Se você não está no controle , alguém está . Seja honesto com a sua resposta.
2

Agora que você sabe que está no controle de sua vida, encontrar maneiras de tirar que o controle de volta. O mais provável é a sua vida está sendo controlada por necessidades e demandas da sua família. Ou talvez o controle está nas mãos da família e do trabalho. Ela só poderia ser o trabalho que está a fazer a sua vida miserável . Agora que você já percebeu o que ou quem está controlando você , você deve decidir sobre a melhor maneira de conseguir que o controle de volta .
3

Pense passos de bebê . Se seus filhos são jovens seu objetivo será muito mais fácil de alcançar. Encontrar uma babá , pelo menos uma vez por semana e levar algum tempo para si mesmo. Se as crianças estão mais velhas que você vai ter que dar pequenos passos em recuperar o controle . Comece com as refeições. Se eles têm idade suficiente para se defenderem sozinhos levar alguns dias por semana e torná-los fazê-lo. Isso inclui o marido . Afinal, ele é um homem adulto. Você é sua esposa, não sua mãe. O que você faz com o tempo que normalmente seria cozinhar e lavar pratos é com você , mas eu sugiro fortemente que você deixar a família saber que é o seu tempo e você não está indo só para ter esse tempo , você também está indo para mantê-lo . Se é o trabalho que você está levando para casa , deixe-o no trabalho. Uma vez que você sair do escritório ou da fábrica, não falar sobre o trabalho , não pensar em trabalho e não fazer mais nenhum trabalho em casa.
4

Esteja preparado para reclamações , mas não discuta . Você fez a sua declaração , agora manter suas armas . Você vai encontrar as queixas vai diminuir com o tempo, especialmente se você ignorá-los. Você também vai encontrar-se sentir melhor como o tempo passa , mentalmente, emocionalmente e fisicamente.
5

Agora que a família, ou o chefe, está se acostumando com a idéia de que você não está sendo em seu beck e chamada , pense em algo que você quer fazer e fazer acontecer . Ao invés de tomar algumas horas , tomar um dia inteiro ou a noite e fazer o que é que você quer. Você verá que a palavra riqueza vem em muitas formas , quando você assumir o controle de sua vida e você , mais uma vez viver .