How to Stay Up All Night

Muitas vezes as pessoas acham que é útil para puxar um todo-noite , quando eles têm um monte de coisas para pôr em dia , como estudar , tarefas e prazos de trabalho. É preciso determinação , empenho e um planejamento cuidadoso para ficar acordado a noite toda com sucesso . Instruções
1

Verifique se você está determinado o suficiente para tirar um todo-noite e têm tarefas que realmente precisam ser realizadas . A propósito claro irá mantê-lo focado. Escreva um horário com antecedência. Tente fazer as tarefas mais chatas em primeiro lugar, enquanto você ainda tem energia.
2

outros Recrutar para ficar com você. É mais fácil manter- se você tem alguém para conversar ocasionalmente.
3

Passe a noite em um lugar que não é muito confortável. Quanto mais perto você está a sua própria cama , o mais provável que você a querer deitar-se.
4

Tome caminhadas freqüentes a outras salas ou no exterior . Faça polichinelos ou correr no lugar de dar-se um impulso de energia .
5

comer lanches, mas ficar longe de açúcar, amidos e refeições pesadas . Beba muita água . Bebidas com cafeína ou bebidas energéticas são uma opção, mas eles podem torná-lo nervoso e causar dores de estômago .
6

Mantenha o quarto luminoso e fresco. Adicione um pouco de ruído de fundo estimulante , como um programa de televisão ou de música de ritmo acelerado.
7

Tire uma soneca de 20 minutos a cada quatro horas ou assim.