Como calcular o Vigilantes do Peso Pontos

Você pode calcular o valor do ponto de Vigilantes do Peso para alimentos ou refeições , se você sabe a fórmula e saber para onde olhar . Siga estes passos . Coisas que você precisa
calculadora de peso Watcher
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calcular o valor -se Ponto
1

Olhe para a embalagem do alimento ou o rótulo para os valores nutricionais . Divida as calorias por 50.
2

Divida os gramas de gordura total por 12 .
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Adicione os valores de etapas um e dois para obter o valor de "X"
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Divida os gramas de fibras alimentares por 5 para igual " Y. "
5

Take " X menos Y " para encontrar o valor do ponto da item alimentar . Reúna valores superiores a 0,5 e arredondar para baixo para valores inferiores a 0,5 .
Determine o valor do ponto com o Vigilantes do Peso Calculadora
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Compra s calculadora Vigilantes do Peso de seu site.
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Pressione o botão " comida de computação " .
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no prompt, insira as calorias , a gordura e os valores de fibra para o alimento . Aperte "Enter" após cada entrada.
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A calculadora vai lhe dar o valor do ponto e você pode escolher para subtrair esse valor a partir de seus pontos atribuídos diárias empurrando "Enter" novamente no final.