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Como lidar com um dia mau

Desde os seres humanos têm uma vida média de 30.000 a 40.000 dias de hoje, as chances são boas de que pelo menos um bom punhado desses dias será ruim. Alguns dizem que se você não está tendo um dia ruim , isso significa que você está ou saindo de um ou de ir para outro. Enquanto você não precisa ter uma visão tão triste na vida, existem passos que você pode tomar para superar um dia ruim quando se ataca. Instruções
1

Lembre-se que tudo o que você está lidando com é apenas temporária. Pense de volta para outra muito ruim dia ou período de tempo em sua vida , observando que a coisa toda é agora nada mais que uma memória. Repita para si mesmo que, como cada segundo carrapatos longe , hoje será em breve história.
2

Cale -se longe do seu carro, seu quarto ou o banheiro , em qualquer lugar você pode estar sozinho e sem perturbações . Aumente o rádio ou o leitor de MP3 , explodindo músicas que falam de você . Se você sentir vontade de gritar a uma lista de reprodução com raiva, ir para ele. Se você quiser apenas algumas músicas tristes para chorar a , isto é OK , também. Apenas deixe tudo para fora , sabendo que alguém compartilhou esses sentimentos, escreveu uma canção sobre isso, e tenho por ele .
3

Chamada de folga do trabalho , colocar em seus comfiest pijama e subida na cama com o controle remoto e uma tigela de chocolate com menta . Trate-se a forma como se fosse o seu melhor amigo ou filho precioso . Você é valioso e merece ser tratado como tal. Enquanto ele não é uma coisa todos os dias, você pode deliciar-se .
4

Encontrar alguém que está tendo um dia pior do que você e ajudá-los . Voluntários para servir comida em seu abrigo local. Leia a seção local do seu papel. Sem dúvida, há uma vítima de acidente que pode se beneficiar de um litro de seu sangue , ou uma família cuja casa foi incendiada e gostaria de receber a sua pequena doação.
5

Procure cinco coisas boas sobre esse dia . Seu trabalho pode ser estressante , mas o homem apenas demitidos cuja esposa está no hospital trocaria pontos com você num piscar de olhos . A sua casa pode precisar de reparos , o seu outro significativo pode começar em seus nervos , e seus filhos podem causar-lhe preocupação constante. Para cada uma dessas preocupações , há algo para ser grato. Centrando-se sobre a sua atitude positiva irá ajustar e no dia vai parecer imediatamente mais brilhante.