Sobre o Cérebro & Sonhando

Sonhamos muitas vezes em nosso sono , mas às vezes o sonho não é poderoso ou estranho o suficiente para reter na memória . Quando você entra em REM ou sono profundo , o cérebro está sonhando para permanecer ativo . Os fatos

A maioria dos sonhos última em qualquer lugar de 5 a 20 minutes.It Acreditava que as pessoas só sonho em preto e branco, mas isso não é true.Even que você não se lembra deles , todo mundo tem vários sonhos uma night.During uma vida normal , uma pessoa média gasta cerca de 6 anos dreaming.Blind pessoas têm sonhos que são baseados em outro alguém senses.If é o ronco , ele não é dreaming.Some animais, incluindo elefantes , dormir em pé mas deitar-se para o sono REM

(fonte: http://health.howstuffworks.com/dream3.htm ) .
Função

Enquanto você está dormindo, seu corpo passa por cinco ciclos de sono diferentes , mais e mais até que você acorda de sono morning.Light é a primeira etapa e é o mais fácil de despertar . A partir daqui, você deriva lentamente em um sono um pouco mais profundo. A terceira e quarta fases do sono estão se movendo em sono profundo , e sua atividade cerebral diminui gradualmente para baixo. Cerca de 90 minutos após o primeiro estágio do sono começa , você se move em REM.During o desdobramento do ciclo do sono, sua atividade cerebral diminui e quando você entra em REM , você está enfrentando as ondas mais lentas do cérebro , conhecidas como ondas delta . Sua freqüência cardíaca e respiração tornar-se mais rápido durante o sono REM , e (como indicado no nome) seus olhos experiência movimento freqüente como você sonha ) . O resto do corpo é paralyzed.The ciclo do sono se repete inúmeras vezes ao longo da noite , e dura cerca de 120 minutos antes de começar de novo.

Benefícios

em 1960, William Dement realizou um estudo em que os sujeitos foram despertados a cada vez que entrou sono REM. Os assuntos que não entraram sono REM exibido distúrbios leves, como ansiedade e irritabilidade e dificuldade concentrating.Further estudos têm desacreditado quaisquer teorias que a falta de sono REM sonhando ou está ligado a uma perda de memória , mas o conhecimento comum diz-nos que se nós don 't' dormem o suficiente, se não se sentir bem descansado , as chances são altas de que iremos ao longo do dia sendo mal-humorado e um pouco "off . " Em resumo, nós não precisamos de sono REM para os nossos cérebros para funcionar , mas não vamos funcionar bem sem uma boa noite de vários ciclos sllep repetidas. Isto permite que nossos corpos físicos para desligar e nosso cérebro para, finalmente, levá-lo de pausa.

Equívocos

Se você não se lembra de um sonho que você acha que você teve , que não significa que você não tem one.Dreams são mais propensos a se destacar , se eles são poderosamente emocional, como se reunir com um velho amigo ou chama - ou um pesadelo. Um sonho também pode se destacar se é particularmente absurdo. Por exemplo, se você sonha em transformar sementes de melancia em dragões por furar -los debaixo d'água por 45 segundos , as chances são que você vai se lembrar deste sonho por várias semanas , à procura de interpretações que não pode mesmo exist.It é também equivocada de que esses sonhos memoráveis (considere os que você não se lembra ) realmente significa something.If você sonhar que você está comendo um marshmallow gigante, isso pode significar que você está com fome. Se você sonhar sobre se reunir com alguém de seu passado, isso pode realmente significar que, em sua mente subconsciente, você gostaria de se reunir com essa pessoa. A história tem mostrado inúmeros relatos de " premonição ", onde uma pessoa realmente se reencontra com uma pessoa logo após a sonhar com o sindicato. Há muitas explicações lógicas para isso, mas há explicações ilógicas também. Eles são todos difíceis de prove.So nem sempre pode significar algo significativo quando você sonha . Até mesmo os sonhos mais absurdos só poderia ser uma combinação de vários fatos ou pensamentos que ocorreram durante todo o dia antes , talvez até sem a sua consciência. Mais uma vez , é possível que alguns sonhos pode ser interpretada como significativa . Mas você também pode fazer um sanduíche de tomate e intrepret algum tipo de profecia escondida no pão.
Significado

Você não permanecem no sono REM durante a noite. Você sonha mais do que um sonho todas as noites , e se você se lembra de um sonho, você provavelmente só me lembro de uma . No entanto, você faz sonhar cada night.Without completar integralmente pelo menos um ciclo de sono ( que é OK para acordar durante o sono REM luz uma vez tenha concluído ) , uma pessoa não vai ser uma companhia agradável . Além disso, se alguém não tenha tido uma boa noite de sono , este não é o momento de ter uma conversa importante com essa pessoa.