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Coisas para escrever sobre em Revistas

Jornal manutenção , ou journaling, auxilia pessoas de várias maneiras . Gravação de pensamentos , idéias e sentimentos que lhe permite observar mudanças e descobrir as conexões que você não iria estar ciente de outra forma . Formulação de narrativas coerentes de monólogos interiores envolve faculdades analíticas e leva-los para suportar sobre o núcleo do self. O uso de journaling para fins terapêuticos foi recomendado por Freud em seu seminal 1900 trabalho ", sobre a interpretação dos sonhos . " Em 1996, entrou para o mainstream , quando journaling de Sarah Ban Breathnach " Abundância Simples: A Daybook de Comfort and Joy " se tornou um Oprah Book Club seleção livro -of -the- mês. Hoje, os livros sobre a terapia journaling pontilham as prateleiras de auto-ajuda e seções nova era na maioria das lojas de livros. Gratidão

O valor terapêutico de refletir sobre o que se é grato por está no centro da concepção de abundância simples de Breathnach . Ao manter fielmente um diário de gratidão diária, você pode desenvolver um ponto de vista mais positivo através articulando eventos não extraordinários , mas os prazeres diários normais nós tão facilmente tomar para concedido.
Terapia

a escrita é uma atividade de distanciamento . Escrever sobre seus estados emocionais ou mentais leva estes reinos muitas vezes confuso e coloca -los em um passo removido. Escrita terapia não deve ser confundido com ventilação ou manter um diário . Escrita terapia é uma atividade organizada em que você grava seus estados emocionais e os acontecimentos que as desencadeadas com o objetivo de trazer as suas motivações inconscientes para a luz da consciência .
Início

Renovação da cozinha? À procura de uma casa nova? Colocar em um pátio ? Principais projetos da casa são grandes temas de journaling .
Gravidez

Um jornal gravidez pode ser tão organizada ou tão solto como você quiser. Algumas mães -de-ser optar por revista o seu caminho desde os primeiros surtos de doença de manhã para o primeiro aniversário do seu bebê. Outros usam seu jornal gravidez precoce a explorar suas esperanças e medos com a perspectiva de dar à luz e depois abandoná-lo inteiramente quando o bebê chega. Não há outros do que as que compõem a si mesmo as regras .
Loss

Todos nós perda experiência. Morte, divórcio, quebre -ups: diário sobre o seu processo de luto é mais do que um consolo - é um lugar onde você pode expressar sua tristeza sem reservas ou constrangimento
Transitions

Iniciando um novo trabalho? Aposentar-se ? Ir para a faculdade ? Casar-se? A revista é uma ótima válvula de escape para as angústias e os triunfos que acompanham grandes transições . A revista nos ajuda a trazer o melhor dos nossos velhos eus em novas vidas.
Viagens /Férias

journaling sobre algo com pontos de início e fim pré-determinado é um pouco diferente do que journaling sobre um processo. Para aqueles de cunho literário, um diário de férias é um álbum cheio de pensamentos, emoções e impressões em vez de tiros mal enquadradas das mesmas poucas pessoas mais e mais. Uma imagem pode valer mais que mil palavras , mas um diário de férias pode valer mais que mil fotos.