Como manter rotinas

Manutenção de rotinas muitas vezes é mais complicado do que parece - as pessoas ficam entediados com a rotina ou se deparar com solavancos da estrada inesperados que interrompem os seus planos cuidadosamente script. Mantendo suas rotinas , se incluem exercício, regimes de beleza ou trabalho escolar , ajuda-o a gerir melhor a sua agenda e manter o controle de tudo o que você precisa realizar. O segredo para manter rotinas é uma combinação de planejamento das atividades certas e simplesmente perseverante quando você se cansar ou desanimado. Instruções
um Plano

actividades gratificantes ao longo de suas rotinas. Rotinas que consistem em nada mais do que trabalho são difíceis de manter , porque você não tem nada a olhar para frente. Mas, ao planejar atividades agradáveis por toda parte, você a ficar motivado para continuar.
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espaça rotinas. Por exemplo, não tente fazê-lo uma rotina para limpar toda a sua casa todos os sábados. Em vez disso, depois de pegar a si mesmo , ao mesmo tempo todos os dias para aliviar a carga.
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Sua maneira de trabalhar a partir de rotinas simples aos mais complexos. Se você achar que é difícil manter uma rotina de exercícios , por exemplo, você pode estar tentando fazer demais , rápido demais. Comece devagar, e não empurrar-se para o ponto de exaustão . Uma vez que sua rotina é estabelecida e agradável , você pode expandi-lo.
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Acompanhe o seu progresso a cada dia. Mantenha uma lista do que você pretende realizar a cada dia , como parte de sua rotina , e como você realizar cada objetivo, verificar -lo para que você possa ver o quão longe você veio eo que você deixou de fazer.
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Conte a um amigo para ajudá-lo a permanecer na pista. Trabalhar fora ou lavando roupa com um amigo , por exemplo, ajuda a manter essas rotinas , porque você é responsável por suas ações - alguém diferente de si mesmo depende de você . Sempre que puder, pretende trabalhar em sua rotina com um amigo.
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Dê-se tempo suficiente para realizar seus objetivos. A rotina rigorosamente programada é estressante e difícil de manter, de modo colocar a quantidade adequada de tempo para cada meta para se certificar de que você não caia em atraso . Então, se você sabe que comer o pequeno almoço geralmente leva de 15 minutos, reserve um total de 15 minutos de sua programação.