Dicas sobre como não ser inábil

constrangimento social é um problema que muitas pessoas experimentam na sociedade. De ter dificuldades conversando com outras pessoas e de sair em público para as questões com a manipulação de tarefas normais e comuns , vivendo com inaptidão social ea ansiedade podem levar a um monte de estresse , frustração e desnecessário preocupante. Sorrindo

Uma maneira sutil de praticar sair da sua concha e eliminando constrangimento está sorrindo para as pessoas . Sorria para qualquer pessoa que você encontrar. Em vez de desajeitadamente em pé ao redor e refletindo sobre a sua próxima ação , simplesmente sorria de forma aberta e amigável. Se tiver dificuldade em sorrir , tente imaginando coisas que realmente te fazem feliz , se é o seu querido cão de estimação ou o seu filme favorito da infância . Pratique isso em qualquer pessoa que você passar , se é alguém andando em seu parque local ou o vizinho do outro lado da rua.
Falando

Embora o conceito possa parecer intimidante, uma maneira de se livrar do constrangimento é praticar conversando com as pessoas , incluindo estranhos. Seja corajoso e lembre-se que você não tem nada a perder. Eles provavelmente irão apreciar o seu gesto de simpatia e não julgá-lo . Considere algo simples como perguntar a pessoa do caixa no supermercado , se ele gostava de seu fim de semana. Não só ela pode ajudá-lo a aprimorar suas habilidades sociais e sentir menos estranho em público , ele provavelmente irá fazer a pessoa que você está falando de se sentir bem .
Ouvir

Se você não se sente totalmente pronto para conversar com as pessoas , concentre-se simplesmente ouvi-los . Ser um bom ouvinte ativo pode percorrer um longo caminho na redução de constrangimento . Faça perguntas que são estendidos em aberto. Observe os hábitos de falar de pessoas que não se deparar com tão estranho. Também observar como eles reagem a questões e situações sociais. Sinais de pessoas que têm confiança e que não se sentem desconfortáveis incluem contato direto olho, forte postura e clareza no tom vocal.
Preparação

Uma grande parte da sensação desagradável vem de não saber o que dizer em situações sociais. Por isso, pode ajudar muito a ser preparada. Arme-se com conhecimento e uma variedade de tópicos para discussão em torno de pessoas . Você pode fazer isso lendo o jornal, assistindo televisão , lendo livros e vendo filmes. Todas estas coisas podem ser usadas como iniciar a conversa quando você está perto de pessoas. Além disso, se alguém lhe faz uma pergunta , você será capaz de fornecê-los com uma opinião ou resposta.

Atividades

Se ele for muito grande um passo na começando a falar com as pessoas diretamente, em vez de tentar se cercar de pessoas que se acostumar com a sua empresa. Se você começar uma nova atividade, como aulas de arte ou tênis, ou se envolver em trabalhos de caridade em sua área, sair da sua concha e se acostumar a estar perto de pessoas .
Verbal Comportamento

para reduzir constrangimento , é fundamental para monitorar e estar ciente de como você se comporta não-verbal. Fale com clareza . Pare de cruzar os braços, que alguns podem perceber como fechar as pessoas. Pratique uma boa postura. Utilize contato forte e direta dos olhos. Manter a linguagem corporal que seja aberto, calmo e relaxado.