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Como mudar seu Outlook com Humor

A forma como vemos situações cotidianas pode fazer para uma experiência positiva ou negativa na vida diária, porque as perspectivas de uma pessoa torna-se sua realidade. Percepções negativas distorcidas pode fazer para uma realidade miserável, ao ser capaz de ver o humor em situações pode manter a negatividade na baía. Estudos têm mostrado que o humor pode reduzir o stress e contribuir para uma melhor saúde geral. Desenvolver um bom senso de humor é o primeiro passo. Instruções
1

Procure o ridículo ou divertido em cada situação. Intencionalmente procurando o humor pode ajudar a mudar a sua visão geral. Mesmo uma situação que à primeira vista parece negativo pode ser divertido. Por exemplo, se você costuma ficar irritado esperando em uma longa fila , comece a observar as outras pessoas na fila e seu comportamento. Algumas pessoas fidget , os outros vão começar a reclamar , e outros apenas esperar pacientemente . Em vez de se concentrar em quanto tempo ele está tomando , comece a procurar algo engraçado na situação.
2

Responda com humor. Suas reações a outras pessoas ou situações contribuem para a sua percepção global ea experiência diária. Quando as pessoas falam para você, faça o seu melhor para responder com humor leve e uma atitude positiva. Isso é especialmente útil quando se trata de alguém desafiando . Por exemplo, se você tem um colega de trabalho que você particularmente não gosta, mas tem que lidar com em seu trabalho , interagir com com humor , em vez de se irritar com o indivíduo. Isso pode ajudar a mudar a natureza de uma relação negativa para uma positiva .
3

Cerque-se com humor. Passe tempo com pessoas que você sabe que tem um bom senso de humor e uma visão positiva da vida . O riso é , muitas vezes contagiosa. Assista comédias e shows de televisão engraçados porque são escritos por pessoas que já têm uma visão bem-humorado sobre a vida. Vá ver shows de comédia ao vivo. Comediantes são pessoas que têm uma forma única e divertida de perceber a vida e aqueles ao seu redor.