Como substituir a sua auto- crenças limitantes

Não é incomum para abrigar uma auto-limitação crença ou dois. Crenças auto-limitado são crenças que criam insegurança. Essas crenças são potencialmente perigosos , já que podem impedi-lo de alcançar o seu pleno potencial. Crenças auto-limitado são muitas vezes enraizados nas pessoas desde tenra idade e são causadas por fatores ambientais e de relacionamento , incluindo os pais , colegas e da mídia. Limpe a sua mente de suas crenças auto-limitantes , primeiro entender o que eles são. Instruções
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Anote uma lista de suas crenças auto-limitantes . Estes lata relacionada à aparência , trabalho ou até mesmo como você lida com situações cotidianas. Ao lado de suas crenças individuais , escreva por que você acha que essas coisas ou permitir que eles pop em sua mente a qualquer momento . Em seguida, faça uma lista do que você quer mais da vida. Combine suas crenças auto-limitantes para os seus desejos. Por exemplo, se você desejar mais dinheiro, corresponder a esse desejo de uma crença auto-limitação que impede você de obter seu objetivo.
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anotar uma lista de exceções. Essas exceções devem ajudar a refutar suas crenças limitantes . Encontre uma exceção para cada crença limitante . Por exemplo, se você acreditar que você será sempre pobre , pense em uma pessoa que começou pobre e se tornou sucesso através do trabalho duro . Isso irá ajudá-lo a perceber que as crenças de auto-limitação não são a regra absoluta. Visualize seus objetivos e vê-los como o seu futuro , não como as suas esperanças para o futuro.
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Tire um tempo para si mesmo. Muitas pessoas estão muito preso nas tarefas e atividades para se concentrar no que eles gostariam de fazer. É importante fazer algo que você goste de pelo menos 30 minutos a cada dia, como em um novo hobby ou lendo um livro. Quando alguma coisa em sua vida começa a forçar para , dar um passo para trás dele e compartimentar . Criar "para fazer" listas e completar tarefas em ordem de importância .
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Cuide de si mesmo . É fácil de ser salientado quando você está privado de sono ou ter hábitos pouco saudáveis , como comer mal ou beber álcool em excesso. Torná-lo um ponto para ir às compras uma vez por semana para vegetais frescos. Dê a si mesmo a hora de dormir e cumpri-lo , independentemente do que vem à tona. Definir um cronograma de adequação para que se sinta mais saudável.