Como Ficar mais forte mentalmente

Não existe uma definição técnica para a força mental; é definido de forma diferente por cada pessoa. Para algumas pessoas, a força mental pode ser a fortaleza para sobreviver vários passeios em uma zona de guerra. Para outros , pode ser a capacidade de superar o stress de uma semana de trabalho de 60 horas . A força mental é a capacidade de desafiar e superar a adversidade , a fim de alcançar um resultado positivo. Trabalhar no sentido de tornar-se mentalmente mais forte , a fim de ser melhor equipados para alcançar seus objetivos e se tornar uma pessoa mais feliz. Instruções
um

colocar os outros antes de si mesmo . Ao concentrar-se mais nos outros do que você faz com você mesmo , você começa a aprofundar a sua compreensão do que significa ser um jogador da equipe. Você não precisa necessariamente ir para o fundo ou ter um papel de apoio ; apenas entender que é impossível vencer na vida se o seu time perde . Este é o primeiro passo para se tornar mais forte mentalmente e aprender a superar os obstáculos que se interpõem em seu caminho.
2

Aumente a sua confiança em si mesmo . Por acreditar que você pode atingir seus objetivos , que são mais propensos a fazê-lo . Ter confiança em si mesmo permitirá comentários negativos para saltar para a direita fora de você sem nenhum incidente. Esta confiança também significa que você é menos provável a entrar em colapso sob situações difíceis e mais propensos a superar obstáculos.
3

Aprenda a adivinhar-se . Seu primeiro instinto não é sempre a melhor opção. Os membros mais avançados das forças armadas, ou seja, o SEALs da Marinha, são ensinados que a opção correta , leva tempo para decifrar . A força mental significa tomar o tempo para considerar cuidadosamente a sua resposta. Um bom planejamento irá permitir que você para evitar situações difíceis no futuro.
4

Aprenda a superar a dor . A dor leva mais formas do que apenas o físico. Fadiga mental também vai taxar a sua força e coragem emocional. Torne-se mais forte mentalmente , empurrando passado o seu cansaço e medos. Superando seu limiar de dor é um passo no caminho para se tornar mais forte. Ele permite que o seu corpo para encontrar novos limites. Para ser um campeão, você tem que empurrar com a dor seus objetivos atirar em você , a fim de chegar onde você quer estar.
5

Abrace medo. Muitas pessoas mantêm o medo trancado dentro , expressando -o como hostilidade ou ódio. Substituindo o medo com uma emoção negativa não é propício para ganhar saúde mental. O medo é um instinto natural que vem de uma falta de informação. Ao reunir mais informações sobre o assunto que faz com que você tem medo , você é mais capaz de superar esse medo. A força mental lhe permite dominar o medo, em vez do contrário.