Como manchar Manipuladores Emocionais

manipulação emocional vem em muitas formas , e as táticas mais prejudiciais são muitas vezes difíceis de reconhecer. Muitas pessoas naturalmente supor que os outros querem dizer bem, então eles racionalizar comportamentos estranhos ou aflitivas daqueles que se preocupam. Se você suspeitar de manipulação de alguém , confie em si mesmo. A exposição a longo prazo à manipulação emocional pode causar ansiedade e depressão grave , por isso é importante que você estude a possibilidade e criar limites para se proteger , se necessário. Observação aguçada e auto-consciência irá guiá-lo . Instruções
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Observe seus sentimentos quando você está na presença dessa pessoa , e compará-los aos sentimentos que você experimenta em torno de outro . Se você se sentir desconfortável , defensivo, confuso ou ansioso à sua volta - com ou sem razão concreta - é possível que ele costuma usar táticas de manipulação contra você
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Observe o efeito que ela tem sobre os outros em . um ambiente de grupo . Alguns manipuladores emocionais muitas vezes tornar-se o centro das atenções por lamentando , reclamando ou em relação a si mesmos como vítimas para provocar culpa ou a simpatia de todos os outros. Por outro lado, os agressores físicos e emocionais pode ser alegre e amigável em grupo , mas agir com dureza em privado.
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Mantenha notas das conversas que você tem com ele. Alguns manipuladores negar as declarações que fizeram e insistem que você disse algo que você não fez. Eles podem fazer isso com assuntos importantes , bem como os triviais , que pode causar insegurança. Manter notas também ajuda a identificar padrões e táticas manipuladores usam na conversa.
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Note resposta típica da pessoa para as suas ideias, reclamações , sugestões e bate-papo todos os dias. Manipuladores emocionais pode criticar ou zombar de suas idéias , decisões e caráter mais frequentemente do que não . Eles podem superar ou "one- up" seus dias ruins e expressar nada além de ciúmes quando você tem bons.
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resolver um problema em seu relacionamento ou apontar que você estava chateada com algo que ele disse ou fez. Veja se ele aceita a responsabilidade por sua parte e mostra preocupação com seus sentimentos , ou se ele te culpa pelo problema e por seus atos. Ele também pode acusá-lo de ser muito sensível , mesquinho ou exigente.
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discrepâncias Nota entre seu discurso e ações. Ela pode parecer agradável na conversa, mas expressar desagrado não-verbal . Por exemplo, ela diz que adoraria ver um filme com você , mas ela suspira, quedas e age como ela preferiria estar em outro lugar quando você vai.
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Refletir sobre o número de vezes você racionalizado comportamentos estranhos dessa pessoa, e considere se você sentir-se " louco " quando você passar o tempo com ele. Manipuladores que " Gaslight " suas vítimas lentamente desbastar seu senso de normalidade e realidade . Alguns vão rotineiramente esconder ou mover alguns dos seus pertences , mas negam a ver ou tocá-los.
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Ouça com atenção a amigos em comum , família ou colegas de trabalho quando eles mencionam a pessoa . Você pode ouvir histórias falsas deles sobre algo que você disse ou fez, porque manipuladores às vezes usar os outros para afastar suas vítimas.
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Compare seu auto atual para a pessoa que você era uma vez, se você estiver em uma relacionamento de longo prazo com esta pessoa . Procure por grandes mudanças na auto-estima , as metas de longo prazo, humor geral , rotinas diárias e relacionamentos com amigos e familiares. Vítimas de manipulação pode perder a fé em si mesmos, sofrer distúrbios emocionais , concentrar seus pensamentos e rotinas no manipulador e retirar outros.