Bulletin Boards para Habilidades de Enfrentamento

As estratégias de enfrentamento são essenciais para a sua qualidade de vida , ditando o quão bem você é capaz de rolar com as adversidades da vida e tensões . As estratégias de enfrentamento são normalmente desenvolvidas ao longo do tempo e são uma parte importante da criação de resiliência na juventude, no entanto, estas habilidades podem também ser ensinado aos adultos também. Bulletin Board monitores são uma maneira de ensinar novas habilidades , criando uma ajuda visual não ameaçador para a aprendizagem. Quadros de avisos também são uma forma eficaz de exibir informações sobre os recursos para crianças e jovens em situação de crise . Young Minds

A infância é um tempo de crescimento e desenvolvimento cognitivo , portanto, um quadro de avisos destinado a crianças jovens devem refletir seu estágio atual de desenvolvimento . Evite conceitos abstratos em favor de conceitos concretos . Você pode colocar fotos de rostos exibindo uma variedade de emoções , e pedir as crianças jovens a identificar a emoção que corresponde ao rosto. Esta atividade boletim abre um diálogo com as crianças sobre as emoções , ensinando-os a identificar sentimentos.

Pré- Adolescentes

As habilidades de enfrentamento para o site Crianças sugere que o período de pré-adolescente de desenvolvimento é um bom momento para ensinar habilidades de enfrentamento . Durante este período, as crianças desenvolvem acentuadamente em suas esferas cognitivas , comportamentais e sociais. Envolver-se pré-adolescentes em um concurso de cartazes quadro de avisos com enfrentamento , o estresse eo cérebro como temas . Esta atividade ensina os jovens sobre as respostas automáticas , incentivando -os a explorar ferramentas de enfrentamento , a criação de recursos visuais para ensinar o que aprenderam para os seus pares.

Mais velhas Adolescentes e Beyond

adolescentes mais tarde e início da idade adulta , grande desenvolvimento ocorre no córtex pré-frontal , que é a parte do cérebro que governa a tomada de decisão ponderada e estratégias de enfrentamento . Os adolescentes mais velhos costumam ter uma maior capacidade de ligação pensamentos abstratos e são mais capazes de entender as consequências de suas ações. Quadros de avisos para adolescentes pode dar sugestões concretas , bem como informações sobre como o cérebro funciona sob estresse. Eles também podem descrever a função e os efeitos do cortisol, e também como um adolescente pode lidar de forma positiva com o estresse. Estes quadros de avisos , também pode abordar os potenciais perigos do uso de estratégias de enfrentamento nocivas , como o álcool e as drogas.
Virtuais BBSs

quadros de avisos virtuais , localizados em sites como como AnxietyPanicSupport.com , fornecer a capacidade de publicar informações e recursos em um único local confidencial. Você pode usar uma placa de boletim virtual para links úteis e artigos sobre estratégias de enfrentamento. Os visitantes do boletim pode postar perguntas, responder perguntas e postar experiências sobre o que funciona para eles. Isso proporciona um fórum interativo para adultos para ganhar apoio e novas estratégias de enfrentamento.