Como conseguir a consciência Momento Presente

consciência do momento presente é onde todo o seu poder reside. Quando você está totalmente no momento presente , você vai experimentar a alegria ea paz . Esta alegria e paz é interna, e é real e autêntico. Coisas que você precisa
Abrir mente
atitude positiva
consciência
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Em primeiro lugar, você precisa estar ciente de onde você está em . Observe as pequenas coisas que você está sendo cercado por . Não se preocupe com o que vai acontecer , ou o que aconteceu anteriormente . Esteja ciente de sua respiração e sua envolvente. Quando você alcançar a consciência do momento presente que você vai encontrar a paz interior.
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Em segundo lugar, você iria sobre o seu dia em qualquer tarefa que você está fazendo, e com consciência e intenções ficar totalmente no momento do que você estão fazendo. Estar neste estado presente momento permite estar aqui agora. A realidade é aqui, no agora.
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terceiro lugar, conscientemente tentar recuperar-se para pensar para frente , no futuro , ou muito no passado. Lembre-se suavemente para estar aqui agora . Estar no momento presente é tudo o que realmente existe. O passado é história , o futuro é um mistério, eo presente é um presente. A única realidade que existe é o momento presente . Agora é o lugar onde "ele" todos os is.This é como conseguir consciência do momento presente .