Como melhorar a auto-disciplina

Auto-disciplina é algo que muitos de nós gostaríamos de melhorar . Se aumentarmos a auto-disciplina , então temos mais controle sobre nossas vidas e são mais produtivos . Então, novamente, não existe tal coisa como mais de fazê-lo , bem como a outra extremidade do espectro, o que não é auto-disciplina . Instruções
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Para aprender ou ganhar mais auto-disciplina , primeiro precisamos saber que precisamos dela . Muitas vezes as pessoas não buscam mais auto-disciplina até que eles estão em apuros. Por exemplo, a pessoa que é um workaholic prospera em uma agenda lotada, ou seja, até que eles têm um ataque cardíaco. Então eles vêem a necessidade de aprender auto-disciplina e mudar seu estilo de vida. Como resultado, eles agir e fazer acontecer.

Definir metas factíveis . Para atingir uma meta que precisa ser realista , caso contrário, pode ser um passo para trás em vez de para a frente. Se o objetivo for muito alta, então você irá falhar e acho que é prova do fato de que você não pode fazê-lo. Considerando que, se não teria havido vários pequenos objetivos que levaram ao maior que você teria mantido daqui para frente.
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Mude seus hábitos . São os maus hábitos que ficam no caminho de auto-disciplina . Uma pessoa que quer perder peso não pode manter o mau hábito de ficar na geladeira todas as noites às 10:00 para comer biscoitos e leite . Este mau hábito tem que ir! Como? Estabeleça uma meta factível de não fazê-lo por 2 noites , depois 3 , depois 4 e assim por diante .

Parar tentação em suas faixas , por exemplo, a pessoa que come biscoitos e leite à noite se não o fizerem comprar os biscoitos eles não serão capazes de comê-los . Outro exemplo é uma pessoa com problemas de abuso de álcool , não vá onde está, não comprá-lo e não sair com amigos que bebem ou obter alta .
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faça algo que você sabe que deve fazer diariamente, mas não o fazem. Auto-disciplina é tudo sobre fazer o que você não quer fazer, mas precisamos fazer. Coisas que lhe dará uma melhor qualidade de vida valem a pena perseguir . Este poderia ser o exercício, comer mais saudável , dormir mais , ler, tempo com a família e assim por diante .

Planeje o dia e atividades. Se você não está acostumado com o planejamento , em seguida, começar pelo mais simples . Anote cinco coisas que você quer realizar na noite anterior para o dia seguinte . Então no dia seguinte marcá-los fora como você fazê-las é disciplina básica self. Também está formando novos bons hábitos e acompanhamento do progresso .
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Tenha uma semana que você não procrastinar nada. Escolha coisas que você normalmente iria colocar fora como lavar pratos, lavanderia , tarefas , etc É melhor fazê-las de imediato, não se dá tempo para pensar ou fazer outra coisa.

Finalmente, recompensar-te para auto-disciplina realizações. No entanto , tome cuidado aqui ou sua auto-disciplina arduamente ganho será em vão . Escolha recompensas saudáveis como um bom livro , massagem, cinema, um jogo de bola , o artesanato ou qualquer coisa que seja de interesse e melhora a qualidade de vida.