Como lidar com Aviophobia

Aviophobia é um tipo de transtorno do pânico relacionadas com a pilotagem . A classificação da doença depende da intensidade . Se o ataque tem a duração de menos de 10 minutos , é um ataque de ansiedade , mais de 10 minutos é um ataque de pânico. Aviophobia pode ocorrer dentro ou fora de um avião. A idéia de voar pode causar esta fobia a aparecer. Uma pessoa com aviophobia terá receios de cair em cima de avião decolar ou pousar. Instruções
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Conheça os sinais . Tremendo, tremendo, dor ou desconforto no peito , sudorese , tontura , instabilidade, sensação de desmaio , medo de perder o controle e medo de morrer são sintomas comuns ao transtorno aviophobia .
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Considerar tratamento profissional. Os médicos prescrevem antidepressivos, medicamentos anti-ansiedade ou uma combinação dos dois para o tratamento de fobias e ataques de pânico.
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Assuma o controle de seu próprio tratamento. Os métodos tradicionais de tratamento de pessoal para as fobias são medicação e terapia . Métodos alternativos incluem hipnose , biofeedback, yoga e Pilates.
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Reserve um assento no corredor de um avião . Olhando pela janela pode causar estresse adicional . Ler ou ouvir música durante o vôo para ajudar a distrair pânico.
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Informar o pessoal da companhia aérea da desordem aviophobia . Esta informação ajudará o pessoal se a assistência médica é necessária no avião.