Atividades básicas para escrever Terapia

sessões de terapia face-a -face nem sempre são as melhores ou mais práticas abordagens para o tratamento de problemas físicos, emocionais ou cognitivas. Escrevendo auxílio na terapia na recuperação de várias aflições e pode ser usado por qualquer pessoa para pouco ou nenhum dinheiro em tudo. Adictos em recuperação pode escrever para se manter no caminho certo. As pessoas se recuperam de condições físicas podem usar a escrita para ajudá-los a definir metas e melhorar a comunicação e as habilidades motoras . Mesmo as crianças pequenas, quando dado exercícios de escrita em uma idade precoce , pode aumentar a sua maturidade emocional e mental. Jornal Writing

Manter um diário sobre a vida é uma ótima maneira de manter continuamente a par de saúde emocional. Entradas de diário são muitas vezes produzidos em uma base regular ou durante períodos de turbulência emocional. Os relatórios têm sugerido que pessoas que mantêm diários mostram melhora do humor , redução da pressão sanguínea e menos sintomas relacionados ao estresse. Eles também mostram melhorias mentais por ter memórias mais altas, médias de notas e menos faltas ao trabalho ou escola . Terapia de escrita do jornal é mais eficaz quando se usa tons expressivos , como as emoções , humores descrevendo atuais, objetivos futuros e outros temas frequentemente abordados em sessões regulares de face- a-face de terapia.
Terapia Cognitiva

terapia cognitiva, uma série de perguntas de sondagem devem ser respondidas por escrito. Essas perguntas muitas vezes tem a ver com emoções e experiências de vida muito inconveniente ou muito difícil falar sobre a pessoa . Algumas amostras de perguntas incluem o que uma pessoa se preocupa com , medos ou imagina que acontecerá em sua vida. Escrevendo um diálogo imaginário também pode ajudar as pessoas dizem o que desejam se comunicar pessoalmente. Se alguém está lidando com insegurança ou baixa auto- estima, o preenchimento de espaços em branco ou respondendo a perguntas com palavras positivas sobre si mesmo ajuda a melhorar a confiança e humor.
Callirobics

Definir escrita cursiva a música se chama callirobics . Esta terapia escrita é para as pessoas que precisam de uma maneira livre de estresse para a prática de escrita. Ela tem sido usada em lares de idosos , centros de reabilitação e escolas. O objetivo de usar callirobics é para tornar a escrita mais agradável , melhorar os movimentos de escrita e de mão, aprender ou recuperar habilidades de escrita em uma forma descontraída e sem stress e ganhar auto -disciplina e auto-estima.