Quais são os perigos do pensamento positivo

? Durante anos as pessoas acreditaram que poderiam mudar a forma como eles pensavam de si mesmos e produzir uma vida melhor através do pensamento positivo e repetindo afirmações positivas . Este conselho foi dado pelo terapeuta e psicólogos , em livros de autoajuda , e em talk shows . No entanto, pelo menos um estudo mostrou que esta técnica pode realmente fazer mais mal do que bem. O Problema

A idéia por trás do pensamento positivo e afirmações positivas é que , repetindo afirmações positivas tais como " eu sou uma pessoa forte" e "Eu posso alcançar o sucesso " , as pessoas podem mudar a forma como eles pensam sobre si mesmos , levando a uma mudança no comportamento e trazendo resultados mais positivos em suas vidas . Joanne Wood, professor de Psicologia da Universidade de Waterloo, decidiu testar os efeitos da prática afirmação positiva sobre as pessoas com baixa auto-estima .
O Estudo

Madeira convidou 68 pessoas para participar do estudo , com base em suas pontuações na Escala de Auto -estima de Rosenberg . Os participantes do estudo consistiu em aqueles com as notas mais altas e mais baixas . Os participantes foram separados por se eles foram considerados como tendo alta ou baixa auto-estima. Estes dois grupos foram então separadas em um grupo de teste e de controle . Aqueles no grupo de teste foram orientados a repetir "Eu sou uma pessoa adorável " a cada 15 segundos , ao som de uma campainha. Todos participa do estudo foram , então, disse para escrever sobre como se sentiram durante quatro minutos. Este foi seguido por um questionário de avaliação de humor para determinar se ou não as afirmações tiveram qualquer efeito.

Resultados

Os resultados do estudo mostraram que os participantes que testado como tendo baixa auto-estima de acordo com a escala de Rosenberg realmente senti pior sobre si mesmo após as afirmações , marcando uma média de 10 na avaliação de humor que se seguiu. Participantes de controle com baixa auto-estima que não tinha repetido a frase marcou uma média ligeiramente maior de 17 anos. No entanto , os participantes que já elevada auto- estima , de acordo com a escala de Rosenberg tinham uma escala média de avaliação de humor , de 31 para aqueles repetindo a afirmação e 25 para aqueles que não o fizeram.

Conclusões

o problema com o pensamento positivo que os psicólogos têm reconhecido desde a década de 1960 é que as pessoas são mais propensas a aceitar ideias perto as que eles já possuem e têm uma tendência a ser mais desprezível de uma idéia o mais diferente é a partir de como eles se sentem . Portanto, as pessoas que sofrem de uma baixa auto-imagem vai rejeitar pensamentos em contrário . Na verdade , o estudo de Madeira mostra que afirmações positivas pode ser tão confuso e inacreditável para essas pessoas que podem realmente fortalecer sua visão já negativa de si , lembrando-os de falhas ou sentimentos de julgamento do passado. Desta forma , a terapia de pensar e de afirmação positiva pode estar fazendo mais mal do que bem .