Como parar de corte

Auto- lesão para muitas pessoas começa no início da adolescência. Aprender a lidar com os altos e baixos da vida é difícil para qualquer um. Enquanto o corte parece ser um grito de socorro ou uma tentativa de suicídio , muitas vezes , não é. Muitos indivíduos que sofrem de auto- lesão está procurando uma maneira de expressar suas emoções e liberar a dor . Sofredores auto- ferindo muitas vezes não sabem o que fazer com as emoções que sentem e, assim, voltar-se para ferir a si mesma como uma forma de lidar com o que está acontecendo em suas vidas. Embora o objetivo da auto-mutilação para a maioria das pessoas pode não ser o suicídio , há sempre o risco de morte por corte ou outras formas de auto -lesão. Decidir parar de auto- lesão não é uma decisão fácil de tomar . A fim de entender completamente a situação e encontrar outras maneiras , saudáveis de expressão emocional, empenho e trabalho é necessário que a pessoa em tratamento. Instruções
1

falar com alguém. Confie em um membro da família ou amigo. Você não tem que conhecer a pessoa bem, simplesmente reconhecer que há um problema faz com que o problema real. Depois de admitir o corte para outra pessoa, você não pode mais negar.
2

Arranja em tratamento. Se você decidir verificar em um residencial centro de saúde mental ou ir a um terapeuta ambulatorial, qualquer forma de terapia é um passo na direção certa . Conversando com um profissional treinado ajuda a colocar o seu corte em perspectiva e ajuda a entender por que você virar a auto-mutilação , em vez de outras formas de expressar a emoção. Terapia também é uma maneira de descobrir se há um problema subjacente, como a depressão.
3

Junte um grupo de terapia. No topo do aconselhamento one- on-one , terapia de grupo permite que você converse com as pessoas que atualmente e anteriormente sofrem de auto-flagelação. Obtendo a perspectiva de outras pessoas que foram, ou estão em uma situação semelhante, não só ajuda a compreender a si mesmo -, mas também é uma forma de obter idéias para positiva e construtiva se expressar
4

. não se afaste de seu plano de tratamento. A manutenção de sua saúde mental é fundamental. Ir para seus compromissos de terapia e ficar em terapia de grupo. Os medicamentos que podem ter sido prescritas devem ser tomadas no momento oportuno e só ser parado se for recomendado pelo seu médico .
5

notificar sempre o seu médico ou grupo patrocinador terapia quando prejudicar a si mesmo . Falando sobre suas lutas e ser honesto é uma das maneiras mais eficazes para superar a auto -flagelação. Quanto mais você falar sobre sua vida, e como você se sente , mais você compreender a sua doença.