Curas para Tongue Mastigar

Tongue mastigação é um hábito inconsciente ou parcialmente consciente, e embora ela afeta um grande número de pessoas , quase nenhuma pesquisa foi feita em sua formação ou tratamento , ao contrário de distúrbios semelhantes, como carrapatos físicas ou verbais. Não é sequer sabe como esta condição é prevalente . No entanto, as evidências sugerem que certos tratamentos podem ser eficazes. Hábito de Formação Reversão

Dr. K. Eisele a partir do site " Médicos Salão " sugere que a melhor maneira de lidar com este tipo de hábito é , ensinando -se a substituí-lo com outro hábito. Isso pode ser feito por conta própria, simplesmente concentrando-se em estar ciente de quando você começa a mastigar e fazer-se realizar uma outra atividade , como pressionar o polegar em uma " pedra preocupação ", uma pedrinha com uma depressão em forma de polegar nele. Alternativamente, você pode procurar ajuda profissional para a assistência com formação hábito reversão . Um terapeuta profissional irá ajudá-lo com uma combinação de treinamento hábito de substituição e técnicas general- de relaxamento para ajudar a diminuir o desejo de mastigar.
Mastigar ao dormir

Infelizmente, se o seu problema é a língua de mascar durante o sono , há muito pouco em termos de modificação comportamental que pode ser feito para evitá-lo. No entanto , um guarda de goma , como aqueles usados por atletas , vai diminuir qualquer dano à sua língua e dentes pela mastigação noturna. Você pode comprar estes a partir de praticamente qualquer farmácia ou loja de artigos esportivos . Eles podem ser moldado para encaixar os dentes , colocando-os em água morna , o que lhes suaviza , mordendo e permitindo que o guarda para esfriar. Você pode tentar usar o guarda goma em outras situações , como dirigir ou ler, para ver se ele pode parar o comportamento de mastigação .
Hipnose

Hipnose pode ser um tratamento eficaz para um certo número de comportamentos compulsivos e nervoso . Você seria guiado em um estado de profundo relaxamento da mente em que sua mente subconsciente seria passível de sugestões feitas pelo terapeuta. Como uma alternativa para enfrentar a cara hipnoterapia , CD dirigido aos cessações de hábitos de língua - de mastigação estão disponíveis a partir de hipnoterapeutas credenciados . Estes permitem que você tratar o seu hábito , no conforto da sua própria casa e em uma fração do custo de um-para- um sessões. No entanto, nem todo mundo pode - ou deve - ser hipnotizado
Acupuntura

A acupuntura é uma técnica alternativa de medicina que envolve a inserção de agulhas na pele ao longo de determinados meridianos. para provocar alterações na forma como o corpo funciona . É uma terapia controversa que não existe evidência conclusiva para a sua eficácia ou o meio pelo qual ela afeta o corpo. No entanto , a evidência anedótica de pacientes que recebem tratamento para comportamentos compulsivos nervoso e sugere que a acupuntura pode aliviar seus sintomas. Pode-se argumentar que este é o resultado da acupuntura atuando como um placebo , mas por causa da natureza psicossomática deste tipo de condição, é difícil distinguir o que exatamente se qualifica como um placebo e que se possa qualificar como uma cura "real".