Os sete estágios do sofrimento , para desmantelar

Depois de um rompimento , os sete estágios do sofrimento desempenhar um papel importante na recuperação. Embora essas fases do luto , muitas vezes jogar fora de situações traumáticas , a dor encena manifesta de maneiras específicas depois de uma ruptura e consistem em uma variedade de emoções que o enlutado deve enfrentar. Negação

No momento imediato após um rompimento, o enlutado pode ainda acho que ela e seu parceiro vai consertar o relacionamento . Mesmo se o rompimento foi permanente, o enlutado pode dizer a si mesma que ela e seu ex-parceiro pode se reunir , se o ex-parceiro vai mudar. De acordo com a recuperar -from- grief.com , esta etapa permite a proteção emocional para manter o griever de experimentar esmagadora emoção. A pessoa vai passar da fase de negação , quando ela aceita a finalidade do relacionamento.
Culpa

Depois de um relacionamento , o enlutado pode culpar a si mesmo por tudo o que aconteceu errado . Ele pode dizer a si mesmo que, se só ele poderia ter feito certas coisas melhor, ele e seu ex- parceiro ainda estariam juntos . Ficando por esta fase exige que os griever admitir que o fim do relacionamento foi causado por ambos os parceiros. Ele deve aprender com seus erros .
Tristeza

Este período de tristeza sempre segue um rompimento. O enlutado deve gastar o tempo experimentando a emoção ao invés de tentar esconder isso. Esta etapa preenche o Griever com a insegurança e torna difícil a percorrer cerca de tarefas diárias. Amigos de apoio , exercícios e aconselhamento pode ajudar o movimento griever passado nesta fase.
Anger

O enlutado pode começar a sentir raiva de seu parceiro anterior. Ela também pode sentir-se irracionalmente irritado para com os outros em sua vida. A cura vem quando o enlutado se permite sentir plenamente a raiva , de acordo com grief.com . Journaling e exercício pode ajudar o movimento griever passado a raiva.
Upward Vire

Em um ponto durante o processo de luto, os sentimentos se tornam mais fáceis de gerenciar. Isso mostra que o sofrimento tem o seu curso . O griever aprende a experimentar e viver a vida sem o seu ex-parceiro.
Reconstruindo

O griever começa a construir a vida sem seu ex- parceiro. Ela começa a pensar racionalmente novamente. A formas de vida além do relacionamento.
Aceitação

Isto significa que o griever aceita plenamente a separação e pode seguir em frente com a vida. Amizade se torna uma realidade novamente. O griever mostra aceitação quando ele começa a procurar um novo relacionamento sem dar muita atenção ao seu antigo.