Como testar sua memória de trabalho

Um teste de memória de trabalho é bastante fácil de encontrar e deve levar menos de 20 minutos do seu tempo. Se você se sentir como se sua memória está diminuindo , você deve falar com um médico sobre os medicamentos que você pode tomar o que poderia estar afetando sua memória. Para melhorar a memória, fazem questão de lembrar até mesmo os menores aspectos do seu dia , como a ordem em que você vestir de manhã , ou números de telefone discados . Coisas que você precisa
Computer Fotografia de teste de memória
Psicólogo
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Faça um teste de memória de trabalho online. Alguns sites como o Neurogenol são voltados para melhoria cognitiva . O teste neste site leva de cinco a 10 minutos . Antes de fazer o teste , você deve retirar-se de todas as distrações , como a TV ou o aparelho de som . Após uma série de questões de memorização e informações básicas , você será dado sua idade cerebral contra sua idade real .

Neurogenol.com
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Consulte um psicólogo . Psicólogos especializar-se em transtornos mentais, como perda de memória ou falta de concentração. O professor de psicologia Paul Verhaeghen , da Universidade de Syracuse, e seus colegas conduziram um estudo no qual eles tinham seres humanos repetir a mesma atividade para 10 horas por dia , cinco dias em uma fileira. Eles descobriram que os tempos de resposta acelerou e determinou que , talvez, a memória pode ser melhorada através de práticas usando a repetição . Um tal prática, seria a criação de uma agenda diária básica e executar tarefas semelhantes em momentos similares na maioria dos dias .
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Determine o que poderia estar causando a sua falta de memória de trabalho. Álcool e outras drogas pode ter um papel nas questões de memória , como eles afetam todo o corpo , incluindo o cérebro . A medicação que você pode tomar também podem desempenhar um papel na sua perda de memória. Medicamentos causar alterações químicas no cérebro que podem afetar as áreas em que a memória é armazenada. Memória ou memória de longo prazo, é armazenado na parte do cérebro chamada de córtex . Novas memórias são feitas no hipocampo e no lobo temporal medial.
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Prática usando a sua memória com exercícios de memória . Torná-lo um ponto de lembrar números de telefone ou a quantidade exata de dinheiro que você gasta no supermercado ou posto de gasolina. Há memória exercícios on-line que pode dar-lhe praticar números recordação, palavras , formas e a ordem dos objetos . Para tentar estes exercícios visitar sites , como o ginásio de memória original online.

Memorise.org