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Como Lembre-se algo que você bloqueou

A memória é uma vasta base de dados composta por todos os pequenos pouco a imagem, som ou caso de uma pessoa já encontrou . Todos os dias, os nossos olhos vêem milhares de imagens ; nossos ouvidos ouvem milhares de sons. Cada um é registrado no cérebro. Então , não é inesperado que o cérebro não será capaz de se lembrar de tudo que tem sido exposto. Em vez disso, os arquivos certas memórias para o futuro recall e restos de outros. Às vezes, um cérebro vai bloquear memórias , porque eles vão lhe causar muita dor se lembrava. Instruções
1

Use um terapeuta para ajudá-lo a recuperar uma memória antiga . É importante que você considerar empregar um profissional em situações em que a recuperação de memórias dolorosas podem estar afetando profundamente. Ter alguém orientá-lo para a memória perdida e depois ajudá-lo a integrar vai mantê-lo de se sentir completamente esmagada .
2

Lembre-se uma memória através de auto- questionamento . Por exemplo, sentar-se em um lugar calmo e tomar algumas respirações profundas. Pergunte a si mesmo : "Se eu fosse para lembrar quem ou o que este incidente envolveu , provavelmente seria ____ . " Veja o que resposta que você dá a si mesmo . Às vezes, apenas por fazer a pergunta , uma pessoa ou evento irá aparecer em sua mente. Esta técnica é semelhante a bater em sua mente inconsciente ou subconsciente.
3

Pergunte a si mesmo : "Se eu fosse para saber quando o incidente aconteceu, provavelmente seria ____ . " Veja se algum resposta vem à mente. Você não pode obter uma resposta de imediato ; você também pode obter uma resposta que você não está feliz com . Continuar a explorar a memória de qualquer maneira ; ele pode ser um catalisador para ajudar você a recuperar toda a memória.
4

Use hipnoterapia com um médico registrado para ajudá-lo a se aprofundar nos recessos de sua mente. Prepare-se para recordar uma memória que te deixa com raiva , triste ou deprimido. Esteja ciente de que você também pode recordar memórias falsas com base em incidentes você testemunharam ou ouviram falar.