Atividades de intervenção Motivação

Para muitos de nós , apenas recebendo a partir de uma semana para a próxima pode ser um desafio . Isto pode fazer-nos coíbe de se esforçando ativamente para nossos maiores objetivos e sonhos , que podem parecer fora de alcance sem a motivação certa . Tornar-se responsável perante si mesmo e aos outros é necessário para intervir em um padrão doentio que deixa você rebelde em vez de avançar. Journaling

Manter um diário com registros detalhados de seu progresso e objetivos podem ser essencial para ganhar motivação em sua vida. Se você está tentando perder peso, é aconselhável manter um diário de quantas calorias você consome a cada dia e que atividades físicas você se envolver dentro Isso vai lhe dar perspectiva sobre o que você está fazendo atualmente e ajudá-lo a permanecer na pista em direção a seu objetivo. Também obriga a tirar um tempo para si mesmo e pode ser um grande apaziguador do stress, o que pode liberar mais tempo e energia para seus objetivos a longo prazo .
Reuniões do grupo

Juntando ou a criação de um grupo em que os membros compartilham objetivos comuns pode fornecer uma grande quantidade de apoio e motivação . Se você está lutando em seu próprio país , pode ser fácil desistir , porque você não prestam contas a ninguém, mas a si mesmo e você pode se sentir alienados do mundo em sua luta. Quando você está se sentindo desmotivado , o seu grupo vai ajudar a sustentar -te , porque eles podem precisar que você faça o mesmo em troca para eles outro dia. Isso cria um ambiente mutuamente benéfico e de apoio para todos os membros.
Contratar um profissional

Existe um campo de carreira inteira para fornecer motivação e inspiração , por isso, se você tem os recursos , é uma idéia fantástica para contratar um profissional. Se você achar que é difícil de simplesmente acompanhar e ficar em cima de seus objetivos, você pode contratar um treinador de vida que irá acompanhar para você. O ônibus da vida pode chamá-lo para lhe dar lembretes e conversas estimulantes , e de forma consistente fornecer-lhe a motivação para alcançar seus objetivos. Personal trainers pode fazer maravilhas se o seu objetivo é ficar em forma , enquanto um ônibus da escrita pode ajudá-lo a terminar o seu livro ou romance. Gastar dinheiro em um ônibus também pode fornecer a motivação em si mesmo - . Se você está servindo o dinheiro , é melhor obter o dinheiro do vale
Bribe -se

subornar a si mesmo e recompensas promissoras para um trabalho bem feito é uma maneira totalmente viável para manter a sua motivação em alta . Se seu objetivo é perder 50 lbs. , Poderia ser útil para prometer a si mesmo uma pequena maratona de compras quando você atingir a marca de meio e um maior quando você atingir o seu objetivo final. Se você trabalha em casa e tem dificuldade em permanecer motivado , sem um chefe, você pode prometer a si mesmo uma noite para fora na cidade toda sexta-feira , se você é capaz de fazer uma certa quantia de dinheiro naquela semana.