Como lidar com o sentimento de abandono

problemas de abandono pode resultar de uma série de relacionamentos fracassados . Estes geralmente incluem amizades, relacionamentos com familiares e relacionamentos amorosos. Quando você se sentir como se estivesse abandonado por alguém que você ama , o seu senso de auto-estima pode ser quebrado, o que torna muito difícil de entender que você não fez nada para provocar esta situação. É imperativo que você trabalha com esses sentimentos , a fim de ser capaz de confiar nas pessoas novamente, o que é fundamental para todos os novos relacionamentos que se formam no futuro. Instruções
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falar com alguém sobre seus problemas de abandono . Essa pessoa pode ser um amigo , conselheiro, parceiro romântico ou qualquer outra pessoa que você confia. Pode ser difícil dar esse passo , já que você foi ferido no passado , por isso é importante escolher alguém que você sabe que vai manter sua conversa confidencial .
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Aprenda a chegar a um acordo com o seu abandono questões através falando -los com essa outra pessoa . Ele irá fornecer a garantia de que seus sentimentos negativos sobre si mesmo são falsas . Vocês dois juntos podem chegar a soluções para ajudar você a se lamentar seu relacionamento perdido, o que lhe permitirá superar a dor que lhe causou .
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Acompanhe o seu progresso em um diário. Comece a escrever no início de sua jornada de superação de seus problemas de abandono , e ficar com ele . Isso permitirá que você uma saída extra para expressar seus sentimentos. Também será útil para que você possa ser capaz de olhar para trás e ver o quão longe você veio .
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Envolva-se em outras atividades que você gosta , que fazem você se sentir bem consigo mesmo. Isso pode ser áreas como a pintura, jogando em uma liga de esportes da comunidade ou aderir a um clube do livro. Estas actividades irão servir como um mecanismo de enfrentamento para que você libere sua energia negativa de uma forma positiva .