Como chegar feliz naturalmente

Este artigo irá dizer-lhe algumas maneiras de obter prazer . Uma maneira que você pode ficar feliz é liberar endorfinas. Este artigo vai lhe dar algumas idéias de como liberar endorfinas naturalmente e ficar feliz naturalmente ! Instruções
1

Ir exercício. Tente ir para uma corrida. As pessoas muitas vezes falam sobre a? Corredores alta ", que acredita-se estar diretamente relacionado com a liberação de endorfinas . Pelo menos você tem algum tempo para relaxar , você vai se sentir melhor logo em seguida e você deve se sentir bem para sair e realizar algo !
2

Coma um pouco de chocolate ! Ele não tem que ser muito, mas mesmo uma pequena mordida irá acionar o cérebro a liberar endorfinas !
3

Coma algo picante . Seu corpo está tentando lidar com comida picante e libera endorfinas resposta em seu tounge e também centralmente em seu corpo.
4

Obter ouside e obter algum sol. Alguns pesquisadores acreditam que os raios UV podem desencadear endorfinas -, mas pelo menos você pode obter algum grande vitamina D
5

Laugh ! Rindo também produz endorfinas ! Como benefício rindo também pode fortalecer seu sistema imunológico - . Que é ótimo para proteção contra doenças
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Seja positivo! Ao pensar positivo ou pensar sobre as coisas que fazem você feliz você pode instantaneamente.