Como obter ajuda se você está contemplando suicídio

Se você está tendo pensamentos de suicídio , você pode obter ajuda agora. Coisas que você precisa
Telefones
Show Mais instruções
1

Chame um hotline suicídio em 800-SUICIDE ( 784-2433 ) e fale com alguém que possa ajudá-lo direito agora. Ou , procure nas páginas de serviços comunitários na frente de seu livro de telefone local para o número de sua linha de prevenção de suicídio local.
2

Ligue para o 911 ou ir para a sala de emergência do hospital mais próximo se está pensando em se machucar. Diga a eles que você está se sentindo suicida e precisa de ajuda.
3

Chame um amigo ou membro da família. Diga-lhe como você está sentindo e que você precisa de alguém para conversar e , se possível, para vir e estar com você.
4

Ligue para o seu médico e dizer-lhe que você precisa para marcar um encontro urgente. Se você não tem um médico ou seguro de saúde , procure na sua lista telefónica local nas páginas de serviços à comunidade no âmbito da Saúde Mental e Intervenção na Crise e marcar uma consulta .
5

Faça algo que irá ajudá-lo se sentir melhor por um tempo . Por exemplo : tomar um banho quente , ir para uma caminhada , assistir TV, alugar um filme engraçado, ouvir música, cozinhar uma refeição agradável , dormir , orar, ler um bom livro , navegar na net
<. br>