Como lidar com a culpa

Se você está se sentindo culpado por alguma coisa, você não está sozinho ; todo mundo sofre de culpa , de tempos em tempos. A parte mais difícil sobre a culpa é saber o que fazer sobre isso. Lidar com isso da maneira certa pode ajudar você a se sentir melhor, como descrito aqui. Instruções
1

Pergunte a si mesmo se você deve mesmo se sentir culpado . Muitas pessoas podem se sentir culpada por coisas que eles não são responsáveis antes, especialmente sobre as coisas que acontecem durante a infância. Outras pessoas podem fazer você se sentir culpado , como forma de manipulá-lo .
2

Determinar se a coisa que você se sinta culpado por resultou em danos a alguém que você possa corrigir confessando . Se este for o caso , admitindo sua culpa e aceitar as conseqüências podem , finalmente, fazer você se sentir melhor do que continuar a se sentir culpada.
3

Mantenha a sua culpa a si mesmo se confessando só vai prejudicar outras pessoas . Embora você possa se sentir melhor no início, então você vai começar a se sentir culpado sobre o mal que fez , confessando . Em vez disso, resolver para não repetir o comportamento que fez você se sentir culpado.
4

Confesse sua culpa a um terapeuta , padre, pastor ou amigo de confiança. Que esta pessoa dizer o quanto desapontado ou zangado que poderia ser sobre as coisas que você sente culpado. Peça ajuda para entender por que você agiu da maneira que você fez e como você pode melhorar o seu comportamento.