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Como lidar com Sentindo-se feio

Aprender a lidar com problemas de auto -estima é um processo árduo e difícil. Sentindo-se feio é mais comum do que você pode realizar. Sentindo-se feio pode ser um sinal de depressão. Cuidar de si mesmo e mudar suas rotinas pode ser benéfico para lidar com a depressão de se sentir feio. Aqui estão as orientações para mudar a sua visão de si mesmo . Instruções
um

perceber que mesmo pessoas bonitas acho que eles são feios . Auto-estima questões praga mesmo o mais admirado, procurado pessoas em nossa sociedade . Só porque você se sentir feio , não significa que você está ou que os outros o percebem dessa maneira.
2

Aprenda a sorrir. Aprenda a rir . Deixe sua bolha beleza interior a partir do interior. Uma pessoa que está sorrindo e feliz parece muito mais atraente.
3

fazer as coisas por si mesmo, como se vestir bem , usar maquiagem , fazer seu cabelo e cuidar de si mesmo . Estes atos simples atrair a atenção de outras pessoas e ajudá-lo a ganhar auto -confiança. Fazer coisas que fazem você se sentir bem consigo mesmo.
4

Exercite-se regularmente . Exercício ajuda a entrar em forma e ter uma melhor imagem do corpo . O exercício também reduz o stress, pressão alta e faz você se sentir bem consigo mesmo. Quando você se sentir melhor fisicamente , você vai começar a sentir melhor sobre si mesmo mentalmente.
5

Tente algo novo . Obter um novo corte de cabelo, um guarda-roupa novo ou uma nova manicure. Fazer coisas que fazem você se sentir bem consigo mesmo. Tentar coisas novas podem dar-lhe uma nova perspectiva sobre a sua vida e sua aparência.
6

Consulte o seu médico se você ainda sente feio ou deprimido. Você pode estar sofrendo de depressão clínica. O seu médico pode sugerir tratamentos para melhorar sua auto-imagem e combater sua depressão.