Como ajudar alguém com depressão

Depressão neste país está crescendo a taxas quase epidêmicas. Ter um membro da família ou amigo próximo sofre de depressão pode ser muito estressante . Quando alguém que você ama está deprimido você naturalmente quer ajudar . No entanto, é essencial que você ajudar da maneira correta ou você pode acabar fazendo mais mal do que bem. Neste artigo, vamos olhar para como você pode ajudar alguém com depressão . Instruções
Como ajudar alguém com depressão
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Estude tudo o que você puder sobre a depressão e seus tratamentos. Obter o máximo de conhecimento para a condição que for humanamente possível . Quanto mais você sabe sobre a depressão e que sua amada vai passar , mais você será capaz de ajudá-lo quando ele não pode ser capaz de ajudar a si mesmo .
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Arranje tempo para si mesmo. Cuidar de alguém que está deprimida pode ser altamente estressante e emocionalmente desgastante . Ele vai começar a tomar seu pedágio em você. Certifique-se de permitir-se algum tempo para baixo a partir da situação. Converse com seus amigos sobre o que você está passando ou encontrar um grupo de apoio. Você será de nenhuma utilidade para o seu amado se você está cansado e estressado mesmo.
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Seja confiável. Uma pessoa deprimida precisa de muito amor e apoio. Ela precisa saber que ela pode depender de você para algum nível de consistência permanece em sua vida. Prepare-se para uma montanha-russa de emoções. As pessoas deprimidas podem passar por alguns momentos realmente escuras.
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Conheça os seus próprios limites . É verdade que você pode ajudar, mas você não vai ser capaz de curar a pessoa . Em última análise, ele tem que ajudar a si mesmo . Se as coisas se tornam muito ruim para a pessoa , você precisa obter outros profissionais pol A depressão não é apenas estar de baixo-astral . Algumas pessoas deprimidas podem tornar-se suicida. Se você acha que as coisas estão se aproximando desse ponto , obter ajuda fora imediatamente.
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Aceite seus próprios sentimentos . Levando isso em vai ser muito estressante e emocional para você também. Você vai se sentir triste e com raiva. Não engarrafar isso. Você precisa falar esses sentimentos com os outros. Mantendo estes sentimentos pode levar a sua própria doença.