Como identificar sinais de depressão

Todo mundo experimenta momentos bons e ruins na vida. Se você está se sentindo para baixo por algumas semanas ou mais e você está tendo um tempo difícil de funcionar em sua vida diária , você pode estar sofrendo de depressão. Há sinais de que você pode procurar para ajudar a determinar se você pode estar deprimido . A depressão é uma doença mental . As doenças podem ser tratadas ! Instruções
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Preste atenção a quaisquer mudanças em seu peso ou apetite. Algumas pessoas com depressão perdem o apetite e também perder peso, enquanto outros podem ter um aumento do apetite e engordar. Se você notar qualquer alteração no seu peso corporal ou apetite acompanhada por seu humor triste persistente , isso pode ser um sinal de depressão.
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Tome nota , se você está perdendo o interesse em atividades que você uma vez apreciado. Muitas pessoas que sofrem de depressão acham que eles perdem o interesse em hobbies, amigos, familiares e outras coisas que gostava de fazer . Talvez você se sinta como se você já não tem a força para fazer essas coisas ou você simplesmente não se importam com eles mais.
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Identificar quaisquer sentimentos de desesperança , tristeza , sendo o tempo todo , inquietação, culpa , inutilidade, quaisquer dores cansadas do corpo ou dores , sentindo-se preocupado, ou chorando sem um motivo claro . Se você está tendo algum destes sintomas, por um par de semanas ou mais e eles parecem estar ficando pior, você deve consultar um profissional para procurar tratamento.
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Registre quaisquer alterações nos padrões de sono , tais como dormir demais ou não ser capaz de dormir. A depressão pode ser a razão para estas mudanças no seu padrão de sono .
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Diga para alguém se você está tendo pensamentos suicidas. A depressão pode levar a pensamentos e sentimentos suicidas. Se você está tendo pensamentos de suicídio , você precisa procurar ajuda imediatamente .
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Obter uma verificação da realidade sobre as indulgências . Abusando de drogas ou álcool ou a prática de comportamento sexual promíscuo pode ser um sinal de depressão. Algumas pessoas voltam para as drogas , álcool ou sexo para tentar atenuar a dor que estão sentindo. Esses comportamentos podem piorar o problema , levando ao vício ou até mesmo a morte . Se você está de acordo com qualquer uma dessas coisas em uma tentativa de lidar com a sua depressão, reconhecer que este comportamento não irá ajudá-lo e procurar ajuda profissional imediatamente.